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26 octobre 2020
Spéciale dédicasse à Santiago pour le dégouter à nouveau avec une photo de mes doigts de pieds :-)
Résultat d'un week end concentrée à faire du sport, jeun et détox... On continue!
(4 commentaires)
26 octobre 2020
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
58,7 kg
10,8 kg
3,7 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,6 kg par Semaine
25 octobre 2020
Mon premier et seul repas de la journée après avoir jeûné 20 heures et avoir fait un footing de 43 minutes/6 kilomètres. 😊 La vérité c’est que je n’ai absolument pas faim: je vais essayer de manger la moitié. Vous mangez quoi apres un jeûne de 20 heures?
(29 commentaires)
19 octobre 2020
Le premier objectif des - 10 kilos étant atteint je continue ma lancée pour arriver à 55 kilos (Je fais 1m59). Encore 4 kilos à perdre!
Je suis dans cette étape à faire 3 jours du running 35/40 minutes et des séances de fitness/renforcement musculaire avec un coach de 1 heure et demie 3x par semaine. En plus d’avoir changé mon alimentation j’essaye de faire de la pleine conscience à chaque fois que je mange en visualisant qu’est-ce que j’apporte à mon corps. Exercice pas évident du tout!
J’ai également pris le rythme de faire le jeûne intermittent de 16:8 , 5 jours par semaine et ça me donne des supers résultats. Comme d’hab, ne rien lâcher, être motivé et chercher à comprendre comment marche la machine!
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
59,3 kg
10,2 kg
4,3 kg
Raisonnablement Bien
(5 commentaires)
Perdant 0,1 kg par Semaine
19 octobre 2020
Hello les FS community! Je voulais connaître vos expériences sur ces produits Purasana. Cela fait 2 semaines que je prends le Mix Green 1 jour sur 2 le matin avec 250 grammes de lait végétal et c’est top pour les fibres. Pas encore essayé les 2 autres.
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