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26 juillet 2019
La machine repart ! Fatigué par les fortes chaleurs :'(
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122,1 kg
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Perdant 0,9 kg par Semaine
20 juillet 2019
Grosse Stagnation après un weekend un peu trop fort en calorie.
J'en ai profité pour faire un point sur mes nouvelles habitudes alimentaires, ce que je mange de bien, de moins bien, etc.
J'ai donc décidé d'éviter au maximum la crème fraiche et les lardons. Ce sont deux aliments que je consomme en trop grande quantité et qui sont ultra calorique (bon la crème fraîche allégé ça va, mais ça me fait manger plus de parmesan, donc le combo est à éviter).
Mes diners sont aussi trop chargé en calorie, habituellement. J'essaye de réduire et de n'absolument pas dépasser 500kcal le soir. Par contre, ça me fait des journées à 1600 kcal au final ... C'est peu considérant ma VQR, mais celle-ci semble fortement surévalué dans mon cas (2800 selon FS et 2200 selon Google)
1600kcal par jour me parait bien, à partir du moment où je ne passe pas en dessous (pour le moment).
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poids stable
11 juillet 2019
Bon beh, comme je disais hier, ça va faire "piouf" vers le bas d'un coup ... après une longue stagnation. J'ai l'impression de commencer à voir comment il fonctionne. Il pourrait pas être plus régulier ? x)
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Perdant 5,6 kg par Semaine
10 juillet 2019
" On va pas se mentir, cette stagnation me pèse... "
PlaisirEnCuisine
Quelques abus cette dernières semaines. Rien de bien grave, je suis toujours resté sous ma VQR selon FS et Google ... mais il semblerait que celle-ci soit encore surestimé ! J'aurais au moins dû perdre 500g.
Tant pire. Motivons nous !
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poids stable
03 juillet 2019
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