S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
ginodemarin
Journal
Journal de ginodemarin
Profil de ginodemarin
|
Historique de Poids
1 à 5 sur 332
Page:
1
2
3
4
5
...
Suivant
21 janvier 2023
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
56 kg
0 kg
0 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
poids stable
25 septembre 2022
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
56 kg
0 kg
0 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
poids stable
22 juillet 2022
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
56 kg
0 kg
0 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
poids stable
14 février 2022
Самое ПП, при котором все люди – стройные.
Племя охотников-собирателей Хадза, все еще живущие в условиях палеолита. Разумеется, их диета – палео. Кто-то может подумать что люди палеолита с утра до вечера ели только мясо. Ну как-то так: на завтрак мамонт, на обед мамонт, на ужин опять мамонт. Но правильные палеоедоки так не питаются, что и показывает пример Хадза.
«Диета хадза остаётся неизменной на протяжении многих лет: клубни и коренья (22,8%), мёд (21.4%), ягоды (21,2%), плоды баобаба (13,5%) и мясная пища (11,1%)» (https://tjournal.ru/science/107774-faktor-zdorovya-pochemu-afrikanskoe-plemya-po-mnogim-pokazatelyam-zdorovee-gorodskogo-zhitelya
Фактор здоровья: почему африканское племя по многим показателям здоровее городского жителя)
Как видно, диета Хадза почти на 90% это углеводы, причем большинство быстрые – мед, сладкие фрукты, ягоды. Охота на бегающее мясо - чаще всего это антилопы - ненадежный источник пищи. Более удачно получается «охота» на клубни и коренья. На картинке внизу – правильные палео-охотники, возвращающиеся с добычей… То есть, Хадза на 90% веганы.
«В рассматриваемом исследовании также просили хадза оценить, насколько им понравилась каждая еда. Наивысший рейтинг получил мед, за ним следовали мясо (в первую очередь канна, очень крупный вид антилоп, бабуин и кустарниковая свинья), фрукты и ягоды баобаба . Клубни были их наименее любимой едой». https://www.faust711.com/forum/zdorove-health/chemu-pouchitsya-u-hadza
Американский исследователь Джеф Лич начал питаться как хадза, ходя вместе с мужчинами племени на охоту. Позже в своем блоге он красочно описал детали — трепещите, приверженцы палеодиеты! В некоторые дни, — пишет Лич, — я подозревал, что мое потребление калорий из меда выросло с 1000 до 3000 ккал в сутки".
Если перевести из калорий в граммы, то это от 300 гр. до 1 кг. меда, в среднем 700 гр/день, или 0,5 литра. Значит, у палеоедоков мед всему голова! Интересно, что Гиппократ говорил, что своему долголетию он обязан тому, что «употреблял мед вовнутрь, а оливковое масло снаружи»…
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24746602/ Honey, Hadza, hunter-gatherers, and human evolution
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22811614/ Мед-новое противодиабетическое средство – PubMed
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29507651/ Мед и диабет: Важность натуральных простых сахаров в рационе для профилактики и лечения различных типов диабета – PubMed
https://www.agroxxi.ru/zhivotnovodstvo/stati/chto-takoe-med-i-ego-poleznye-kachestva-yekspert-detalno-razbiraet-mify-i-realnost.html Что такое мед и его полезные качества? Эксперт детально разбирает мифы и реальность!
И вот что пишет адепт палеодиеты Сара Баллантайн (палео мама): «Мед также обладает известными антибактериальными, антиоксидантными, противоопухолевыми, противовоспалительными, противовирусными и противодиабетическими свойствами, а также может способствовать заживлению ран, является кардиопротектором и гастропротектором. Есть даже доказательства того, что мед может помочь регулировать уровень сахара в крови у диабетиков и повысить эффективность метформина! Также было показано, что он оказывает терапевтическое действие как при хронических запорах, так и при хронической диарее, поскольку он действует как селективный пребиотик для лактобактерий и бифидобактерий, а также подавляет рост нежелательных микроорганизмов, которые могут действовать как патогенны».
https://www.thepaleomom.com/wiki/honey/ Милая - Мама-Палео
Honey – сладкая, любовница, возлюбленная.
Врач – пациенту с ожирением: «Вам надо исключить сладкое» - «А секс с женой можно?» - «Можно» - «А с любовницей?» - «Э не-ет, это уже сладкое».
Как говорят французы, мужчина, у которого одна жена, это одинокий мужчина. Это нехорошо. Поэтому, чтобы жизнь мужчины была, что называется dolce vita и он не чувствовал себя одиноким, хорошая жена должна следить, чтобы ее муж имел каждый день 700 гр. меда и одну «honey». Как видно, обязанности у хорошей жены несложные. Если муж не любит мед, то может заменить его на еще одну «honey», таким образом иметь в день две «honey». Хорошая жена отнесется к этому с пониманием…
Итак, чтобы человеку было хорошо, он должен следовать правилу: no gluten, no casein, no sugar, «honey» - ЙЕС!!!
Ajouter Commentaire
10 janvier 2022
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
56 kg
0 kg
0 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 0,2 kg par Semaine
Historique de poids de ginodemarin
Voir l'Historique Complet