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1596 kcal
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Gras: 64,48g | Prot: 69,14g | Glu: 190,66g.
Petit Déjeuner: Carrefour Bio Jus de Cranberry, Jus d'Orange, Carrefour Bio Jus de Carotte, Jus de Citron, Kiwi, Aldi Pain Ciabatta, Senseo Café, Lait d'Amande, Envia Beurre Demi Sel. Déjeuner: Chêne d'Argent Le Carré, Auchan Chipolatas Supérieures, Sauce Pesto, Courgette, Carrefour Bio Riz Long de Camargue Semi-Complet, Activia Yaourt Fraise 0%. Dîner: Cake courgettes pelardons, Melon, Houmous, Freshona Poivrons Grillés, Auchan Bio Betteraves Rouges Entières, Ananas, Maïs Jaune Doux, Mozzarella, Sucrine, Vinaigre (Cidre), Avocat, Lidl Fromage Blanc 0%, Tomates Rouges, Riz Blanc (Long Grain), Crevette, Mayonnaise. Snacks/Autre: Grand Frais Mélange Bien-Être, Pomme Golden, Tisane, Thé sans Sucre. plus...
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2390 kcal
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Exercice:
Dormir - 9 heures et 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Abdominaux - 20 minutes, Cuisiner - 15 minutes, Repos - 45 minutes, Vélo Elliptique - 20 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure et 15 minutes, Douche - 15 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Conduire - 20 minutes, Regarder TV - 2 heures et 30 minutes. plus...
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Historique de poids de ludivyneR
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