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Petit post afin de partager mes progrés depuis mes débuts et mon angioplastie en décembre. Vraiment très content tout ce remet en place gentiment. Donc si accord de mon cardio lundi je vais me faire le semi marathon d'Ajaccio le 7 avril. Objectif 2h00 !!!
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1612 kcal
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Gras: 54,47g | Prot: 92,58g | Glu: 186,75g.
Petit Déjeuner: Beurre, Pelletier Pain Grillé, Bonne Maman Confiture Figue Intense, Café Expresso. Déjeuner: Picard Tartelette Fine aux Pommes, Gambas, Salade Verte, Baguette, Lotte, Saumon. Dîner: Huile de Tournesol, Oeuf, Sucre, Beurre, Farine Blanche, Carrefour Crevettes Nordiques Entières Cuites, Soignon La Bûchette de Chèvre, Wasa Léger, KFC Mayonnaise, Salade Verte, Carottes, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Patate Douce, Chou-Fleur. plus...
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2588 kcal
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Exercice:
Debout - 2 heures, running/marche maison - 40 minutes, Repos - 13 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
09 mars 19 par le membre: ghis.gua
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Bonjour
Il paraît que les compet sont déconseillées après une angioplastie. Qu’en a dit ton cardiologue ?
13 mars 19 par le membre: Nero Javic
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Félicitations 🎊 un bel exemple 😘 😘
13 mars 19 par le membre: Nanou0663
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Je viens de regarder votre parcours. C'est vraiment exemplaire. Je suis impressionnée. Vous devez être fier de vous. Moi je le serais en tout cas. 😊😊 Running addict ? 😉
13 mars 19 par le membre: Zoch26
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Forza je penserais à toi le 7 avril
13 mars 19 par le membre: Maried7
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Bonjour Nero
Mon cardiologue m'a lui même fait mon certificat médical d'aptitude à la course en compétition.
Et au contraire appui totalement mon désir de reprendre
13 mars 19 par le membre: ghis.gua
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Nanou et Maried merci beaucoup
13 mars 19 par le membre: ghis.gua
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Zoch26 merci
Pas vraiment running addict plus trail addict mais j'aime bien un semi ou un urban trail de temps en temps
13 mars 19 par le membre: ghis.gua
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Ok, merci de l’info, et bravo pour le parcours 👍
13 mars 19 par le membre: Nero Javic
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Pas de soucis Nero avec plaisir !
13 mars 19 par le membre: ghis.gua
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Ravie que tu te portes mieux ! Le trail c'est la vie 😁
14 mars 19 par le membre: La champenoise
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Bel objectif! À Ajaccio en plus, le top! 👍🏻 bravo.
14 mars 19 par le membre: jules49000
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Lison merci et oui j'adore le trail c'est hyper complet
14 mars 19 par le membre: ghis.gua
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Merci Jules oui c'est sur il y a pire qu'Ajaccio
14 mars 19 par le membre: ghis.gua
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Alors ce semi d’Ajaccio ?
14 avr. 19 par le membre: Maried7
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14 avr. 19 par le membre: Marinasangrey
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14 avr. 19 par le membre: Marinasangrey
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Oups je n'avais pas vu les messages
Alors semi couru, fini et dans mes temps en moins de 2h...
27 juin 19 par le membre: ghis.gua
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Bravo Ghis.gua! Magnifique...
27 juin 19 par le membre: Marinasangrey
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Historique de poids de ghis.gua
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