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C'est parti pour le plein de calories avec de la patate douce, des épinards, des oeufs, de la salade et en dessert un mélange flocons d'avoines + petit suisse + quelques amandes ! Je suis refaite 😋 et j'ai enfin reussi à respecter mon ratio !
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2000 kcal
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Gras: 62,73g | Prot: 115,26g | Glu: 247,62g.
Petit Déjeuner: Harry's Pain de Mie Américain Sandwich, Flocons d'avoine (40g), Cannelle, Thé Vert, Lait Demi Écrémé, Beurre de Cacahuètes, Poudre de Substituts de Repas Protéines. Déjeuner: Pom'potes Pomme sans Sucre Ajouté, Haricots Verts, Riz Basmati Cuit, Huile d'Olive, Blanc de Poulet. Dîner: Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés), Mâche, Oeuf sur le Plat. Snacks/Autre: Quaker Flocons d'avoine (40g), Gervais Le Petit Suisse, Figues Sèches, Amandes, Isolat Protéique de Soja. plus...
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Historique de poids de Nelly_Nyù
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