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Petites tartelettes faites à base de flocons d’avoine et de banane 💪🏽😋
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1101 kcal
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Gras: 19,56g | Prot: 105,63g | Glu: 139,02g.
Petit Déjeuner: Café. Déjeuner: Fraises, Fraises, Melon, Le Gaulois Escalope de Dinde, Moutarde de Dijon. Dîner: Melon, Le Gaulois Escalope de Dinde. Snacks/Autre: Quaker Flocons d'avoine (40g), Banane, U Miel de Fleurs, Auchan Yaourt à la Grecque Nature, Cannelle, Le Gaulois Escalope de Dinde, Framboises, Fraises. plus...
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549 kcal
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Exercice:
Accrobranche - 1 heure, Apple Health - 23 heures. plus...
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 Commentaires
Oh Meliaf, à la base je suis pas desserts, mais tes tartelettes sont extras, et je craque pour ces magnifiques framboises, régales toi 😊
22 mai 19 par le membre: carosurfabali
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Il me faut la recette.....
22 mai 19 par le membre: rosebonbon75
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oh oui la recette stp! :) merciii
22 mai 19 par le membre: Lizæ❤
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Très belles tes tartelettes meliaf 😉 jolies, appétissantes et de plus pas caloriques alors y a pas de mal à se faire plaisir 😃👍
22 mai 19 par le membre: Cactus77
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Meliaf super. Pourrait-on avoir ta recette s'il te plaît ?🤗🤗
22 mai 19 par le membre: umkh
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Oui biensûr! je n’ai pas vraiment les doses, mais globalement pour 6 coques j’ai écrasé 2 bananes puis les ai mélangé avec (environ) 60g de flocons d’avoine, 2 cuillères à café de miel et de la cannelle. Ensuite j’ai formé les coques dans un moule à muffins en silicone puis enfourné 15min thermostat 7. Pour la garniture c’est au choix, pour ma part c’était simplement un peu de yaourt à la grecque et quelques framboises 😊🤷🏽♀️ Alternative sympa pour ne pas craquer !
22 mai 19 par le membre: meliaf
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Merci pour la recette, à tester .👍
22 mai 19 par le membre: Bsoni
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22 mai 19 par le membre: umkh
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Merci, par contre moi je suis pas trop fan des bananes tu crois qu'on peut les remplacer par un autre fruit ??? lequel ..merci pour ta recette en tt cas 👍
22 mai 19 par le membre: rosebonbon75
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le problème c'est que la banane assure le liant...Je ne vois pas quel autre fruit ferait le même boulot pour obtenir la même tenue...
23 mai 19 par le membre: PlaisirEnCuisine
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La compote ça ne marche pas comme liant? :-/
23 mai 19 par le membre: Lizæ❤
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Je ne sais pas, il y a plus d'eau et moins de gras
À tenter ...
23 mai 19 par le membre: PlaisirEnCuisine
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Merci Meliaf je vais essayer ta recette 😍
23 mai 19 par le membre: Amelus26
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23 mai 19 par le membre: Catdouchka
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Merci pour la recette, je tente la semaine prochaine
23 mai 19 par le membre: JImo2vie
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Whaou, ce joli sourire 😉😊
24 mai 19 par le membre: Surfcaro
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Un blanc d’œuf pour lier!
25 mai 19 par le membre: Alicia.laurentjoie
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31 mai 19 par le membre: MarishkaN
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