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5월 30일 아침 최저 체중 기록. 62대로 진입. 2달만에 처음으로 홀그레인빵을 먹어보는 걸로 자축.
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1042 kcal
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Gras: 45,36g | Prot: 61,32g | Glu: 109,65g.
Petit Déjeuner: 크림 치즈, Mestemacher Sunflower Seed Bread, 서울우유 저지방우유, 블루베리 (무당, 냉동), 삶은 계란흰자, 혼합 견과류, 산딸기. Déjeuner: 사과, 냉동 블루베리, 방울 토마토, 산딸기, 혼합 견과류. Dîner: 오이 (껍질제거), 팽이버섯, 방울 토마토, 풀무원 실의힘 유자나또, 냉동 블루베리, 깻잎, 상추, 소고기구이. Snacks/Autre: 제스프리 골드키위. plus...
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2057 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 7 heures et 30 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Vaisselle - 20 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 45 minutes, Conduire - 1 heure, Dormir - 7 heures et 30 minutes, Repos - 6 heures et 5 minutes, Douche - 20 minutes. plus...
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 Commentaires
두달만에 처음으로..... bbbbbb 자제력에 박수를
29 mai 19 par le membre: thinnskinny
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4월에 다이어트 시작할 때 끊은 음식 중에 빵이 있습니다. 그 전엔 아침은 무조건 빵이었거든요. 크로와상, 식빵토스트, 호밀빵 등등... 4월부터 딱 끊었다가 오늘 처음 먹었는데, 역시... 시큼털털한 게 맛있더군요.
29 mai 19 par le membre: hobodon (호주부)
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29 mai 19 par le membre: mirae0124
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감사합니다.오랜만에 먹으니 더 맛있네요. :)
29 mai 19 par le membre: hobodon (호주부)
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아 저도 ㅋㅋ 목표체중 진입하면 크림치즈에 호밀빵 먹을꺼에욧! ㅋㅋ
30 mai 19 par le membre: 아주심
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하도 안먹었더니 지금은 또 먹고 싶단 생각이 잘 안나는 거 같기도 합니다.
(하긴 저녁에 고기를 그렇게 먹어놓고 또...)
30 mai 19 par le membre: hobodon (호주부)
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Historique de poids de hobodon (호주부)
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