Journal de bryant_67, 12 juin 19

Jeun 😂😂😂😂 

Salut désolé de te déranger mais en quoi consiste le jeune intermittent et est ce que cela fonctionne? Merci de ta reponse 

Bonjour. Tu fais jeun 16/8 ? Je vais le tester. 1er jour aujourd’hui. Pour le moment pas de fringales 

Bonjour je trouve que ça va , quelle son vos horaires ? 

Perso je ne fais pas le jeune intermittent pck je ne connais pas mais c'est quoi le programme et quels sont les bienfaits ? 

J’ai lu différentes choses sur le jeun intermittent. Je ne suis pas une pro pour l’expliquer mais voici ce que j’ai retenu : Le plus facile serait le 16/8, donc sur 24h tu as une fenêtre de 8h pour manger et 16h pour mettre tes intestins au repos. Pas de petit déjeuner, ce qui évite une montée du taux d’insuline qui transforme le sucre en graisse. Mon explication est très light et peut-être erronée mais il y a des infos sur le net. 

Cool merci pour les explications. Du coup c'est une méthode qui fonctionne bien? 

Je ne l’ai encore jamais fait donc je ne peux pas dire si oui ou non ça fonctionne bien ou pas. Mais d après ce que j ai lu il semblerait que ça fonctionne bien (à condition de manger équilibré quand même 😉) J ai un ex collègue qui l a pratiqué 1 an avec bonne alimentation et sport et il a perdu plus de poids qu en pratiquant uniquement sport et alimentation