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Une semaine de vacances + une semaine de repos forcé (maladie) = corps degeulasse 😓
C'est fou comme autant de progrès peut être anéanti en deux semaines, je n'y croyais pas. Me voilà redevenu mollusque. Sur la balance je n'ai pas pris un gramme, mais le miroir ne trompe pas 😖
Et puis Zut, je pense arrêter de me focaliser, stop la bouffe hyper contrôlée et manger toutes les trois heures, je vais être plus à l'écoute de mon corps et arrêter de me forcer à ingérer 2000kcal (c'est écœurant à force). Je ferais 3 repas par jour + une petite collation avant la séance (au lieu de 5/6 repas). Et le sport ça sera pour le plaisir, on arrête les objectifs infaisable 😤 grosse prise de conscience. Je vais être plus à l'écoute de mon corps.
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1798 kcal
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Gras: 55,71g | Prot: 120,06g | Glu: 199,81g.
Petit Déjeuner: Nutrimuscle Omega 3, Carrefour Chocolat Noir 80%, Figues, Vahiné Arôme Vanille, Semoule Complète, flocons d'avoine, lait demi écrémé, Soy Protein Isolate, Cannelle. Déjeuner: Riz Basmati (Cuit), Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Huile d'Olive, Courgette, Ail, Bjorg Lentilles Carottes Bio. Dîner: Marque Repère Colin d'alaska, Nutrimuscle Omega 3, Huile d'Olive, Monoprix Bio Mélange de Légumes Surgelé, Ebly Blé Cuit. Snacks/Autre: Prozis Oatmeal Bonbon, Amandes, Isolat Protéique de Soja, Sojasun Yaourt Nature. plus...
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 Commentaires
Et le plaisir dans tout ça, Nelly ? Tu sembles être extrêmement exigeante envers toi même, non ?
Pour avoir déjà vu une de tes photos... Tu es tout sauf d... Un mot que je peux pas écrire. 🙆♀️
17 juil. 19 par le membre: Marinasangrey
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Je vis entourée de personnes avec des physiques très sportifs et j'avoue que ça me complexe beaucoup ... à côté je fais un peu tâche xD J'ai beaucoup de mal a m'accepter. ton commentaire me fait très plaisir en tout cas, merci :)
17 juil. 19 par le membre: Nelly_Nyù
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Nelly, les kilos qui te font rêver, moi, je te les donne volontiers. 😊💙
On n'a pas toujours le corps que l'on souhaite, alors on essaie de le façonner. Toi, tu essaies depuis un moment de te fortifier, et tu finis par désespérer de ne pas y arriver. Tu es complexée à cause de ton entourage. Tes amis te font des remarques blessantes ou c'est juste toi qui aimerait être comme eux ?
17 juil. 19 par le membre: maya.frjenesuispas1numéro
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C'est un peu les deux... D'un côté j'ai les remarques (au sujet de ma "culotte de cheval" ou bien les commentaires du style "il faut manger heiiiiiin") et de l'autre je ne me trouve pas jolie quand je me compare aux autres... Je sais bien que rien ne sert de se comparer et que chacun progresse à son rythme mais bon depuis le temps...
17 juil. 19 par le membre: Nelly_Nyù
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Ta culotte de cheval ???? Je ne l'ai pas vue sur la photo où tu es de dos. Par contre, tes "amis" ont eux des problèmes de vue. Toi, tu es TRÈS BIEN. 😊💙
17 juil. 19 par le membre: maya.frjenesuispas1numéro
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J'ai envie de te dire : "PROFITE de la vie, Nelly !" Si tu as envie de faire du sport, fais-en. Si tu n'y prends pas plaisir, change d'activités. Ne te force pas à manger un certain nombre de calories jusqu'à en être écoeurée mais mange en fonction de tes besoins journaliers. Fais-toi PLAISIR. Amuse-toi et tout ira bien pour toi. 💙😊
17 juil. 19 par le membre: maya.frjenesuispas1numéro
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C'est adorable, je vais essayer de faire ce que tu me dis et me faire un peu plus plaisir sans me contraindre à ceci ou celà, ça va être un sacré travail, mais je serais certainement plus heureuse.
MERCI 💙
17 juil. 19 par le membre: Nelly_Nyù
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Il faut que tu arrêtes de te comparer aux autres. Si tu n'as pas repris de poids, il n'y a aucune raison que ton corps ne soit plus comme il y a 2 semaines. Courage !
17 juil. 19 par le membre: framboise6263
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Même mon mari me dit que j'ai repris au niveau des hanches et du "dessous de fesses" 😥 et j'ai repris pas mal de cellulite... Ma bête noire !
17 juil. 19 par le membre: Nelly_Nyù
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Ben retourne le compliment à Chéri ! 😃 Enfin, pour la cellulite, faudra trouver l'équivalence...Bonne journée Nelly. 🔥
17 juil. 19 par le membre: Marinasangrey
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Bonjour Nelly !
Manger jusqu'à être ecoeurée ne sert à rien si ce n'est abaisser ton moral. L'important est de manger à ta faim et que tu ressentes la satiété en misant sur des produits sains mais énergétiques (amandes noix diverses, avocat, oeufs, poissons gras ...). Comme toi je cherche à prendre de la masse mais sans faire du sport à outrance.
Il me reste 1.5 kg à prendre !
Je fais 3 repas + 2 collations par jour. C'est payant mais faut être patient... Et limiter tout ce qui est trop riches en eau. Pas forcement facile l'été...
Bienvenue chez les crevettes (1.58m) 💪🌈🏋️♀️🤸🏻♂️
17 juil. 19 par le membre: M&Vous
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Sans que cela soit voulu, on a tous plus ou moins des "blocages" qui nous gâchent la vie. Quand on arrive un jour à les dépasser, on se sent tellement soulagé que l'on se dit que l'on aurait dû se reprendre avant. Mais les choses ne sont pas si simples que cela. On avance dans la vie parfois à petits pas et parfois plus rapidement. Fais les choses par étapes, Nelly. Ne te mets pas la pression et dis à ton mari tout ce que cela te fait quand il te dit que tu as repris. Parle-lui. Il ne se rend peut-être pas compte à quel point cela t'affecte.
17 juil. 19 par le membre: maya.frjenesuispas1numéro
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Si je peux me permettre nelly, tu devrais cesser de te forcer et vivre à l’écoute de ton corps avec les variantes qu’il décide ... tu te crées des contraintes inutiles ... 2 kg en plus ou en moins quand on n’est pas en surpoids, ou avec des problèmes de santé ne me semble pas insupportable. Tu es toute mimi profite de la vie et vis ton régime alimentaire comme tu le sens vraiment de façon machinale... moi c’est ce que je rêve de faire quand j’aurais atteint mon poids d’avant et vivre totalement déconnectée de ces contraintes, exigences ... des bises prends soin de toi
17 juil. 19 par le membre: sosoyasli
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Merci pour tout, vos commentaires me font chaud au cœur ❤️. Je vais y aller petit à petit en apprenant à m'accepter telle que je suis, ça sera déjà un grand pas pour moi. Et après pour les autres on verra bien 😅
18 juil. 19 par le membre: Nelly_Nyù
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Oui, Nelly, et on est avec toi. 💙 Et tu vois, si ta cellulite te pose problème, au lieu d'aller à la salle de sport, tu peux jeter un oeil du côté des instituts de beauté où différents soins minceurs localisés sont proposés. Tu peux aussi t'auto-masser. Il y a beaucoup de personnes ici qui sont au top sur le sujet, je suis sûre qu'elles se feront un plaisir de te conseiller. 😊
18 juil. 19 par le membre: maya.frjenesuispas1numéro
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Ah ces chères ventouses, je ne les connais que trop bien 😅 je passais mes soirées à me matraquer les cuisses avec ça (sur facilement quatre ans de recul) pour peu de résultats. Maintenant je le fais une à deux fois par semaine MAX. J'ai aussi arrêté toutes les sois disant "crèmes miracles" et tout le tralala. De temps en temps quand j'y pense je me fais des gommages maison avec du marc de café et de l'huile de coco, mais ça s'arrête là
19 juil. 19 par le membre: Nelly_Nyù
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Justement, Nelly, tu as besoin de te chouchouter. 💙😊💖
Apprendre à s'aimer est, je pense, le cap le plus difficile à franchir pour beaucoup d'entre nous ; mais une fois que l'on y arrive, cela débloque beaucoup de portes...
19 juil. 19 par le membre: maya.frjenesuispas1numéro
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Je l'ai déjà dit plusieurs fois sur cette appli, les crèmes ne constituent pas l'essentiel dans un massage. Le plus important, c'est la façon dont celui-ci est fait.
Tu peux aussi te faire des massages doux et relaxants. Ils ne seront peut-être pas efficaces pour ta cellulite mais pour le reste de ton corps si. 😊
19 juil. 19 par le membre: maya.frjenesuispas1numéro
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Personnellement j’avais un peu de cellulite (pas énorme mais quand même) sport + beaucoup d’eau + ventouses et crèmes = plus rien sur les cuisses ! Il m’en reste un peu sur les fesses mais c’est plus difficile de passer la ventouse sur ces endroits, donc je pense que la crème et la ventouse sont vraiment efficaces si bien utilisées et avec de l’assiduité !
19 juil. 19 par le membre: Maadelyne
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Historique de poids de Nelly_Nyù
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