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Salut les fs, dites moi si vous prenez le dessert midi et soir vous manger quoi par exemple ? Moi j'adore les fruits mais c'est trop sucrée 😢
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1208 kcal
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Gras: 41,59g | Prot: 58,54g | Glu: 154,92g.
Petit Déjeuner: Sunny Via Sirop d'agave, Lidl Fraises Congelées, Bjorg Son d'avoine Bio, Carrefour Lait Demi Écrémé , Mélange de Fruits Secs. Déjeuner: Melon, Légumes Crus, Auchan Lieu Noir, Elle & Vire Carré Frais 0%, Pain Complet. Dîner: Fin Carré Chocolat aux Noisettes, Légumes Crus, Blettes, Melon, Monoprix Beurre Doux, Carrefour Haricots Beurre Extra-Fins . Snacks/Autre: Melon. plus...
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 Commentaires
oui maous je sais tout ca..sauf que..je pense long terme..calmer la glycemie..pour eviter les pics dinsuline et de stockage..ex boulimique sucre..donc pasteque pas pour moi)
si tu ne manges que des poireaux ou concombres tu perdras idem..mais quel est le % muscles et gras ?
le resultat au niveau metabolisme et effet yoyo ?
pour perdre manger des fruits a ig bas cest pas debil surtout quand tu as pas de kg a perdre)
sur les aliments complets oui tu as raison))
13 août 19 par le membre: Cacao2-75
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bonjour, les fruits ne sont pas "trop sucrés". C'est du bon sucre, alors ne te gêne surtout pas, mais n'en abuse pas. la quantité recommandée tient dans la pomme d'une main. ce sont surtout les fruits secs qui sont caloriques
13 août 19 par le membre: Lullychris
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Ah la je suis en accord avec toi cacao. Après tout dépend le métabolisme de chacun ! D’où le fait d’être quand même suivi par un médecin quand on entame une grosse perte de poids 😊
13 août 19 par le membre: maous15
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Pour ma part je prends un fruit de saison le matin à jeun et ensuite petit dej ...puis un autre fruit à 16h
13 août 19 par le membre: Fatmat08
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13 août 19 par le membre: Cacao2-75
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Fruit qui me fait envie, fromage blanc pas 0% soit juste avec un peu de sucre soit en ajoutant des fruits dedans et très souvent un ou deux carrés de chocolat noir.
Faut pas déconner, j'vais pas arrêter de manger des trucs que j'aime !
13 août 19 par le membre: lCelial
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dio moi ma grand mere mangeat pomle et banane avec du pain ausdi
13 août 19 par le membre: tfitia
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13 août 19 par le membre: tfitia
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Mdr t as mangé quoi ce matin? En quoi je t embetes? G juste dis que chez moi ausdi on faisait ca 😋😋😋😋 euh c quoi cette suceptibilite soudaine?
14 août 19 par le membre: tfitia
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Mais il est fou aujourd'hui lui 😉😋
14 août 19 par le membre: tfitia
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Ptdr t inquietes je didais t es suceptible en rigolant. Tu traite ma grand mere de farfelue ... Non mais 😝😝😝 c quoi ces histoires ! 😂😂😂
14 août 19 par le membre: tfitia
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Encore une fois c t poir direque moi aussi ds ma famille on fait ca. Je te permets pas de dire que par ce que c ma grand mere c farfelu 😂😂😂😂 non mais! Allez vas manger un truc
14 août 19 par le membre: tfitia
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Historique de poids de marinamaevaoceane
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