très appétissant. alors les efforts commence a payer ?
14 août 19 par le membre: spacra333
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J'arrive à moins me prendre la tête avec mon assiette ce qui en soit est déjà un très gros progrès ! Je me focalise aussi moins sur mon poids et ça marche : j'arrive enfin à prendre du poids et c'est assez bien reparti alors c'est du bonus 😁
14 août 19 par le membre: Nelly_Nyù
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pas evident les pdm seches ..courage)
14 août 19 par le membre: Cacao2-75
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Super... Tu vas y arriver.
14 août 19 par le membre: spacra333
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pour toi nelly) courage
https://www.fitnessfriandises.fr/2013/09/interview-de-nathalie-mur-championne-de-bikini-fitness/
15 août 19 par le membre: Cacao2-75
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https://www.all-musculation.com/lauren-simpson-athlete-pro-fitness-model-G506504.html
15 août 19 par le membre: Cacao2-75
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Merci Cacao2-75 j'ai trouvé les articles tres intéressants ! ☺️
15 août 19 par le membre: Nelly_Nyù
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de rien ca peut te servir je pense)))) sinon tu as sky et l2D qui sont propres en pdm si ca tinteresse) et lui
https://www.fatsecret.fr/Diary.aspx?pa=fj&dt=17990&id=19466603
15 août 19 par le membre: Cacao2-75
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Paye ton dernier exemple. Le mec est chargé comme un poney...mais bon comme t’as 40 ans de sport derriere toi et des connaissances sur la nutrition 😂
16 août 19 par le membre: marcelo do brazil
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16 août 19 par le membre: Cacao2-75
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Ah non aucun produit dopant suis 100% bio 🤪
16 août 19 par le membre: Cacao2-75
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Marcel tu peux être boulimique et sportif les 2 sont compatibles tu savais ?
16 août 19 par le membre: Cacao2-75
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Le probleme c’est si c-t’avais regaré ne serait que 30 secondes son profil insta. Tu peux y voir ses photos d’avant muscu, la ou le mec n’a aucune prédisposition. Et ensuite il eclate totalement. Il prend presque 10 kg de muscle en deux/trois ans. Il n’a aucune cuisses avant et par la suite elles explosent . Ne parlons pas de ses belles épaules en noix de coco... bref, le mec tourne a 4000 kcal de moyenne depuis des mois et seche comme un batard... si avec tout ca t’arrives encore à penser qu’il est natty c’est que t’es vraiment plus qu’un idiot... et je ne te parle meme pas de l’évolution de son dos, qui est disproportionnelle par rapport à son point de départ 😂. Vous êtes vraiment naif c’est flippant
16 août 19 par le membre: marcelo do brazil
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16 août 19 par le membre: Cacao2-75
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L’égerie de myprotein ! Paye ta blague
16 août 19 par le membre: marcelo do brazil
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Marcel t’as deja fait de la musculation ?
Va voir les bodybuilder oui pas mal sont chargés lui il l’est pas.
J’ai vu ses photos elles datent de 2012 il avait déjà une bonne base.
Il prends des calories oui mais il tourne à 300 grammes de protéines jour 😂
Avec 3 heures de training je pense sur 7 ans donc rien de choquant du tout....
16 août 19 par le membre: Cacao2-75
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T’as vu sa diet ? Va voir ...
16 août 19 par le membre: Cacao2-75
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Vu tes analyses la dessus, mes échanges avec toi s’arrêtent ici...le mec tourne a 700 gr de glucides par jour... t’es un idiot, c’est une certitude maintenant. T’as pas du en faire beaucoup de la muscu avec des diètes calées sur une pdm ou sur une sèche... c’est assez drôle la réaction de ce fabien lors du salon bodyfitness quand marvel fait son petit tour des athlètes et lorsqu’il pose la fameuse question « alors naturel ou pas ? « ce moment génant de la part de fabien... idiot va
16 août 19 par le membre: marcelo do brazil
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J’ai vu sa diet il tourne à 400 glucides normal pour un sportif rien de choquant
80 de lipides et 300 environ de prot..mais quasiment pas de gras saturés dans sa diet😂 et si tu trouves qu’il a des jambes démesurées ..va voir les photos championnat bb tu vas halluciner 🤪
16 août 19 par le membre: Cacao2-75
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Cacao, je t’avais prévenu pour Fabien... chasse gardée de Kreattur-marcel🐩... 🤷♂️
Marcel, je croyais que la question habituelle entre body builder, c’était plutôt : « Alors... heureuse ? » ^^
16 août 19 par le membre: Nero Javic
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