|
Можно ли худеть на профиците? Посмотрим. 3000 ккал и просто прогулка.
|
3068 kcal
|
Gras: 123,31g | Prot: 162,53g | Glu: 300,43g.
Petit Déjeuner: Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Юг Руси Масло Рыжиковое Нерафинированное, Увелка Чечевица Зелёная, Чай с Лимоном, Liebendorf Сыр Гауда, Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пшеничный Хлеб, Яичный Желток, Молоко (Цельное Молоко), Приготовленный Яичный Белок. Déjeuner: Молоко (Цельное Молоко), Пшеничный Хлеб, Яичница, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Carlsberg Пиво. Dîner: Cybermass Протеин Соевый, Магнит Морковь Вареная, Куриное Филе Вареное. Snacks/Autre: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. plus...
|
|
2384 kcal
|
Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure et 36 minutes, Repos - 7 heures et 20 minutes, Dormir - 6 heures, Étirement (Yoga) - 4 minutes, Bain - 1 heure, Travail de Bureau - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Нет. Можно превращать профицит в дефицит путем дополнительной физической активности. Но в любом случае худеют на дефиците. Надо сравнивать потребление и затраты. Если второе перевешивает, значит будете худеть. У вас может и нет никакого профицита. И динамику надо смотреть не по дням а хотя бы по месяцам. Вы можете поправляться и не замечать этого. 1кг гуляет на весах в рамках суток без проблем, меньше воды попили, меньше поели, или наоборот соленого налопались и воды оппились. Вы думаете вес стоит, а он набирается, просто вы чуть больше воды потеряли и в рамках короткого периода времени это не заметить.
20 nov. 19 par le membre: vimak.78
|
Это логическое противоречие?)))
20 nov. 19 par le membre: greenkrapiva
|
greenkrapiva Джино сам по себе противоречие. Слишком странный, чтобы жить, слишком редкий, чтобы умереть.
20 nov. 19 par le membre: ginodemarin
|
vimak.78 Люди различаются по метаболическому типу. У одних людей с медленной скоростью липидного обмена избыток калорий направляется в жир, у людей с быстрым метаболизмом - на другие цели - термогенез, стабилизация нервной системы, обновление клеток органов. Скорость метаболизма регулирует щитовидная железа, если она хорошо сбалансирована, как у меня, то все ОК.
20 nov. 19 par le membre: ginodemarin
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ginodemarin
|