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Avant dernière séance de l'année, avec l'amoureux 💪
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1791 kcal
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Gras: 55,14g | Prot: 103,77g | Glu: 194,48g.
Petit Déjeuner: Cheesecake, Banane, Flocons d'Avoine, Fromage Blanc 3%, Omega 3, Carrefour Lait Demi Écrémé, Thé Vert, Cannelle, Blanc d'Oeuf. Déjeuner: Mâche, Marque Repère Poêlée Champêtre, Mousline Purée, Mélange d'épices, Escalope de Poulet, Huile d'Olive, Datte. Dîner: Marque Repère Épinards Hachés , Huile d'Olive, Marque Repère Pois Chiches, Omega 3, Ebly Blé Cuit, oeuf sur le plat. Snacks/Autre: Micellar Casein Perfection, Optimum Nutrition BCAA, Prozis Oatmeal Bonbon, Chocolat Noir 85%, Fromage Blanc 3%. plus...
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1 à 20 sur 60
 Commentaires
30 déc. 19 par le membre: cacao-75-1
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30 déc. 19 par le membre: Nelly_Nyù
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Moi je me serai mis derrière 🤣
30 déc. 19 par le membre: cacao-75-1
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Je ne sais pas faire la pose du flament rose donc je fais comme je peux, avec ce que j'ai. Et les compliments ça fait toujours plaisir-personne ne dira le contraire-c'est même sacrément motivant 😜
30 déc. 19 par le membre: Nelly_Nyù
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Ben elle doit en avoir tout le temps de pépère donc pourquoi pas prendre les autres ? Ça change un peu 🤣
30 déc. 19 par le membre: cacao-75-1
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sois Honnête ST elle est mimi avec son legging rose moulant ? En tout cas moi j’adore 👍
30 déc. 19 par le membre: cacao-75-1
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Exactement Cacao 😁😁 et puis c'est différent quand ça vient de l'extérieur !!
30 déc. 19 par le membre: Nelly_Nyù
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30 déc. 19 par le membre: Nelly_Nyù
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Lol St..ok je fais la queue 👍🤣
Si son mec est sur fs il va supprimer son compte deconne pas trop 😂
T’es tout frétillant pour la
Nouvelle année 🤪
30 déc. 19 par le membre: cacao-75-1
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En fait si c’est son mec que tu n’aimes pas tu peux découper la photo hein ? 🤣
30 déc. 19 par le membre: cacao-75-1
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Nelly il a perdu du poids ou je me trompe ?
30 déc. 19 par le membre: cacao-75-1
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Non, mon homme a (enfin) pris du poids ! Il était plutôt du style coton-tige à une époque, et il a beaucoup de mal à prendre du poids, alors on se soutien mutuellement à chaque petite victoire 😅
30 déc. 19 par le membre: Nelly_Nyù
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ok tu as compris le message subliminal de ST Nelly ?
Talons de 12 mini jupes et haut échancré 🤣
30 déc. 19 par le membre: cacao-75-1
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Bah oui ST, moi aussi dans ma salle j'en vois plein des crevettes ! Et j'aimerais bien passer au stade supérieur de l'évolution vois-tu, mais bon, Rome ne s'est pas fait en un jour 😉
30 déc. 19 par le membre: Nelly_Nyù
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Y’a pas que le physique ST la tête ça compte un peu aussi tu sais ? 🤣
30 déc. 19 par le membre: cacao-75-1
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Je suis encore beaucoup trop fine pour ma taille, j'ai besoin de me remplumer en muscle. Le peu que j'ai c'est un peu mou-mou donc plus de fermeté serait la bienvenue ! Je pense avoir pas mal de carences (je prévois d'ailleurs un bilan santé en début d'année) et ceci pourrait expliquer cela ! Affaire à suivre..
30 déc. 19 par le membre: Nelly_Nyù
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Ben oui t’as raison skinfat c’est pas beau ..
Regarde Nathalie mur ou laureen simpson..musclées et fines à la fois 🤪
Laureen soulève 2 fois son poids en développé 😜
Je vois de plus en plus de femme en musculation c’est top 👍
30 déc. 19 par le membre: cacao-75-1
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30 déc. 19 par le membre: Nelly_Nyù
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Ah bah c'est sur que j'allais pas exposer ma cuisse molle sur FS 😂
30 déc. 19 par le membre: Nelly_Nyù
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https://www.greatestphysiques.com/female-physiques/lauren-simpson/
30 déc. 19 par le membre: cacao-75-1
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Historique de poids de Nelly_Nyù
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