Journal de arthak, 20 juin 20

Rarement de goûters, mais quand l'envie me vient, c'est une barre de céréales Je mange beaucoup de fruits etc aux repas par contre  

Un yaourt au grain ??? 🤔🤔🤔 Tu te prends pour un poulet, Lapin ??? 😉 

C'est 100gr de fromage blanc 0% ou 30gr de caséïne, avec soit un fruit soit du pain complet. il faut être raisonnable le midi pour en profiter l'après-midi 🙃 

Bonjour, je goute tout les jours vers 17h comme ça j’ai moins faim le soir et peut me faire un repas à 500 calories sans soucis. Le goûter c’est mon repas le plus gourmand et je l’attends avec impatience. En ce moment : 50 g de sorbet au choix et 50g de glace ou 200g de fraise avec une tranche de brioche ou 100g de fromage blanc entier avec 200g de fraises et 10g de sucre. Bonne journée. 

Rien . 

creme vanille maison 

En ce moment pour ma part c'est porridge simple avec des oléagineux, du lait de noisette et un peu de confiture avec environ 200g de fruits.  

maarrion1 > Oh génial avec des oléagineux :) c'est si bon ! 

Tu mange un goûter toi ? 

presque comme sur la photo 😋. 100g de fromage blanc, 100g de faisselle, 100g de yahourt alpro vanille et 100g a la mangue, 40g de flocon d'avoine, 1 banane écrasées 200g de framboise 😁