Journal de Rowing Man, 09 déc. 20

canard, pommes de terre gratinées et légumes

Voir Calendrier de Régime, 09 décembre 2020:
1667 kcal Gras: 55,32g | Prot: 58,02g | Glu: 165,32g.   Petit Déjeuner: Francine Gauffres, Latte Coffee, Bacon, Grapefruit Juice. Déjeuner: Pasta with Pesto Sauce. Dîner: Cookie, Red Table Wine , Wild Duck Breast Meat and Skin , Snow or Sugar Snap Peas , Cooked Carrots, Monoprix Gratin Dauphinois. Snacks/Autre: Cookie, Milk. plus...
2895 kcal Exercice: Intense Rowing 🚣‍♂️ Session 2 (5,000m) - 20 minutes, Facile Rowing Session 1 (Matin 5,000m) - 21 minutes, Abdominaux - 30 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Étirement (Yoga) - 30 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes, Repos - 15 heures et 19 minutes. plus...

15 supporteurs    Encourager   

Commentaires 
bon appétit et santé 🙂 
09 déc. 20 par le membre: lily.maeve59
👍 merci 
09 déc. 20 par le membre: Rowing Man
Hummmm bon petit repas 🍽 en perspective 😋 bon appétit 
09 déc. 20 par le membre: rosita...
Un bon petit repas 😋 
09 déc. 20 par le membre: voyareveuse

     
 

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