Journal de Rowing Man, 10 déc. 20

Il est important de s'entraîner surtout lorsque vous ne le souhaitez pas.

5,000m facile ce matin séance.

Voir Calendrier de Régime, 10 décembre 2020:
1359 kcal Gras: 52,08g | Prot: 72,73g | Glu: 150,46g.   Petit Déjeuner: Scrambled Egg, Latte Coffee, Grapefruit Juice, Bacon. Dîner: Milk, Mueslix Cereal, Fleury Michon Poulet Tikka Massala & Riz aux Petits Légumes. plus...
2898 kcal Exercice: Intense Rowing 🚣‍♂️ Session 2 (5,000m) - 20 minutes, Facile Rowing Session 1 (Matin 5,000m) - 21 minutes, Abdominaux - 30 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Étirement (Yoga) - 30 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes, Repos - 15 heures et 19 minutes. plus...



     
 

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