|
Petit goûter plein de protéines !
|
905 kcal
|
Gras: 44,81g | Prot: 52,52g | Glu: 71,27g.
Petit Déjeuner: Herbalife Boisson Concentrée à l'aloe Vera , Carrefour Beurre Demi-Sel 25% Mg, Wasa Tartine Croustillante au Seigle, Senseo Café, Pure Via Stevia . Déjeuner: Brocoli, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Auchan Hachis Parmentier, Vinaigre Balsamique, Salade Composée. Dîner: Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Fraises, Aldi Vinaigre Balsamique , Salade Verte, Aubergine au Fromage et Sauce Tomate. Snacks/Autre: Noix de Cajou, Farine de Coco, Orangina Orangina, Herbalife Hydrate. plus...
|
|
1636 kcal
|
Exercice:
Nettoyage - 15 minutes, Aspirateur - 20 minutes, Repos - 16 heures et 25 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
|
 Commentaires
25 mai 21 par le membre: khloe51
|
Goûter 😅
Le petit déjeuner je fais au petit matin 😁
25 mai 21 par le membre: B3lakar
|
bonjour et bravo pour la perte,si possible de savoir à combien de calories vous êtes et me donner l exemple d une journée type merci
25 mai 21 par le membre: jessicoul
|
J’ai commencé à 1500 et je mangeait de tout juste regardant les calories... ça donne pas bcp de résultat. J’ai changé ça fait un peu plus d’un moiS pour 1200. Je mange plus et mieux avec des restrictions (glúten, lactose, sucre) je privilégie les protéines et les carbo des légumes et les fruits avec un IG bas.
25 mai 21 par le membre: B3lakar
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de B3lakar
|