Journal de B3lakar, 06 oct. 21

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Petite recette pour vous!
PAIN NUTRIFIBRES 250kal
1 œuf grand fouetté
1 c de parmesan
2 c de psyllium
1 c de substitut de repas salé
1 c de levure chimique
1 c de sésame (déco)

Fouettez le tout. Les mains mouillées faites 1 boule. Cuire à 180 degrés.

Voir Calendrier de Régime, 06 octobre 2021:

557 kcal

Gras: 18,99g | Prot: 41,88g | Glu: 46,82g. Petit Déjeuner: Parmesan (Râpé), La Vie Claire Psyllium Blond, Graines de Sésame Entières Séchées, Oeuf, Herbalife Formula 1. Dîner: Carrefour Fruits Rouges Surgelés , Starbucks Signature Chocolate, Régilait Lait Écrémé en Poudre, Herbalife Formula 1. plus...

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Commentaires

Bonjour. Je voudrais bien essayer mais c'est des C à café ou à soupe que tu utilises ? Et comme substitut de repas tu prends quoi?

06 oct. 21 par le membre: Irène:

Cuillère à soupe ☺️. Ce petit pain est parfait pour un hamburger maison.

06 oct. 21 par le membre: B3lakar

Merci 😊. Et le substitut de repas tu prends quoi ?

06 oct. 21 par le membre: Irène:


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