Journal de fare whale, 14 oct. 21

pas vraiment day off juste quelques exos squat / kettle sans pression car je le sentais comme ca ^^ belle journee

---

2116 kcal

Gras: 55,40g | Prot: 99,28g | Glu: 312,83g.   Petit Déjeuner: Carrefour Fromage Blanc Nature 3%, Oeuf Mollet, Pâturages Petit Suisse 0%, Pomme, Kiwi. Déjeuner: Oignons Rouges, Pomme, Potimarron, Choux de Bruxelles (Congelés), Brocoli, Marque Repère Lentilles, Céréal Bio Raviolis Tofu, Tomates, Basilic. Dîner: Pomme, Natural Happiness Amandes, Poivrons, Oignons Rouges, Potimarron, Grand Frais Chou Kale, Huile Végétale de Colza, Choux Blanc, Combino Chickpeas Fusilli Bio. Snacks/Autre: Myprotein Peanut Butter, Jordans Muesli Bio Noix et Graines, Pomme, Kellogg's All-Bran Prebiotic, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Carrefour Fromage Blanc Nature 3%. plus...