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Rowing Man
Journal
12 nov. 21
Journal de Rowing Man, 12 nov. 21
Profil de Rowing Man
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J'avoue, l'objectif était un défi mais c'est arrivé beaucoup plus vite que prévu.
De plus, même si j'ai atteint quelques plateaux, la perte de poids semble être une pente saine et cohérente égale à l'effort du programme d'entraînement global.
🚣
Voir Calendrier de Régime
, 12 novembre 2021:
1549 kcal
Gras: 41,48g | Prot: 78,02g | Glu: 161,17g.
Petit Déjeuner:
Honey, Espresso Coffee, Whole Wheat English Muffin, Grapefruit Juice.
Dîner:
McCain Frites , White Table Wine , Steamed or Poached Mussels, Italiamo Gorgonzola, Crackers.
Snacks/Autre:
Chocolate Chip Cookie, Milk, Biscotti Cookie (Italian Sugar Cookie).
plus...
2795 kcal
Exercice:
🚣⚡️21km - 1 heure et 27 minutes, 🚣 5Km - 20 minutes, Repos - 14 heures et 13 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
22 supporteurs
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Commentaires
félicitations!!!!!
12 nov. 21 par le membre:
jobyjesus
Bravo 👏 c'est super.
12 nov. 21 par le membre:
Irène:
Bravo! La rigueur ça marche 💪💪
12 nov. 21 par le membre:
Gourmande75
bravo!
12 nov. 21 par le membre:
vaval69
Bravo 🎉 oui belle progression
14 nov. 21 par le membre:
jkb29
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