Journal de mariealinems, 19 juin 16

Encore une journée pluvieuse qui a débuté tôt avec 5km et 40mn de muscu .bonne journée et bonne fête à tous les papa🎉🎊🎊🎉🎉🎊🎊

437 kcal Gras: 14,87g | Prot: 23,15g | Glu: 51,77g.   Petit Déjeuner: Taillefine Yaourt Nature 0%, Carrefour Pain Complet, Pommes Pink Lady, Oeuf sur le Plat, Café. plus...
2015 kcal Exercice: Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 30 minutes, Musculation (Modérée) - 40 minutes, Repos - 14 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

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Commentaires 
Bonne journée tu as deja couru?  
19 juin 16 par le membre: eciladm
Oui oui très tôt se matin😉 
19 juin 16 par le membre: mariealinems
Quel courage tu as , si seulement tu pouvais m'inspirer un peu ou même me donner un peu de ton courage ...😉 
19 juin 16 par le membre: lolotte39
Merci c'est super gentil mais tu sai je ne trouve pas que je soit si courageuse que ça .lance toi tu verra c'est étrange .je n'aimais pas du tout courir puis un jour je suis parti et je ne m'arrête plus .j'ai commencer tout petit .maintenant je cour environs 5km 5 fois par semaine .je reconnais que ce n'est pas énorme mais sa me va .et quand je me sent en forme j'allonge un peu le parcours 😉passe une bonne semaine😗 
20 juin 16 par le membre: mariealinems
Si si c'est très bien 👍 surtout répété 5 fois dans la semaine, bravo 😀 Je ne peux pas courir depuis 3 mois (aponévrosites plantaires) ça me manque, j'espère reprendre en septembre. Profite bien 🤗 
20 juin 16 par le membre: Dulsy
courageuse, c'est très bien ça va t'aider, bonne nuit, bises 
20 juin 16 par le membre: ray.d
Merci ray passe une bonne journée bise 
21 juin 16 par le membre: mariealinems

     
 

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