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On attaque la journée après un footing de 10km 😅😉bonne journée à tous
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1860 kcal
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Gras: 54,03g | Prot: 117,03g | Glu: 229,67g.
Petit Déjeuner: Evernat Pain Complet aux Graines de Lin, Carrefour Fromage Blanc 0%, Pommes Pink Lady, Oeuf sur le Plat, Café. Déjeuner: Pommes Pink Lady, Carottes, Concombre (avec Peau), Tomates, Monoprix Mâche, Patate Douce, Coq au Vin. Dîner: Poêle de Legumes Vietnamienne, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Glaces à la Fraise, Eat Sushi Salade de Choux Japonais, California Roll, Eat Sushi Sashimi Saumon, Sushi Shop Maki Saumon, Sushi Saumon, Thiriet Riz Cantonais, Soupe Miso. plus...
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2330 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 2 heures, Course à Pied - 10/kph - 1 heure et 12 minutes, Repos - 12 heures et 48 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
Wahou quelle énergie. Bonne journée
16 nov. 16 par le membre: CathBoi
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En effet!!! quelle peche!!!! Gros bisous Marie
16 nov. 16 par le membre: Nathy23270
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Bonjour Marie, effectivement qu'elle pêche..... C'est bien moi ce sera 40 min ce midi de fractionné ( 3min de marche + 2min de course....) en espérant ne pas avoir mal au genou et pouvoir reprendre la course à pied. Bisous
16 nov. 16 par le membre: nat60700
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Merci les filles nath bon courage pour ton fractionné 😉passées toutes une belle journée 😗😗
16 nov. 16 par le membre: mariealinems
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Quelle régularité ! J'admire 👏👏👏👏
16 nov. 16 par le membre: tatoo78
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Bravo pour ta détermination Marie ;-) aujourd'hui pas eu le temps de faire du sport encore, je me rattraperai demain bonne journée :-)
16 nov. 16 par le membre: prescillia5457
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Clap clap ! J'admire ! Félicitations et bon courage
16 nov. 16 par le membre: julie8064
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Fractionné fait également et pas de douleur au genou..... Donc on continue et belle journée sans grignotage...... Enfin je suis sur le chemin du retour..... Il ne faut pas craquer à la maison. Bonne soirée
16 nov. 16 par le membre: nat60700
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Historique de poids de mariealinems
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