|
Сегодня была солнечная погода, поэтому прошел в два раза больше, чем обычно - 26 километров со скоростью 6,5 км/час (4 часа). Посмотрим, что завтра будет - отвес или привес.
|
2773 kcal
|
Gras: 126,44g | Prot: 100,51g | Glu: 306,70g.
Petit Déjeuner: Хлеб Бородинский, Рис Вареный, Приготовленный Яичный Белок, Яичный Желток, Liebendorf Сыр Эдам, Кофе (из Молотых Зерен), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сливочное Масло, Овсяное Печенье, Хлеб Дарницкий, Грейпфрут, Сахарный Песок, Чай с Лимоном. Déjeuner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Скумбрия Отварная, Рыбный Бульон, Кекс, Сахарный Песок, Овсяное Печенье, Чай с Лимоном. Dîner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Чеснок, Бифилайф Бифилайф, Свекла Вареная, Приготовленная Морковь. plus...
|
|
2566 kcal
|
Exercice:
Dormir - 6 heures, Repos - 4 heures et 52 minutes, Étirement (Yoga) - 8 minutes, Bain - 1 heure, Travail de Bureau - 8 heures, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 4 heures. plus...
|
|