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Bilan apres 1 semaine de reprise: sans aucuns doutes mon corps s'affine rapidement les prises de mesures en attestent. Par contre comme prise de muscle une impression de ralentissement de la perte de poids. Mais c'est juste que je compense par les muscles.
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1605 kcal
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Gras: 53,36g | Prot: 67,43g | Glu: 213,37g.
Petit Déjeuner: Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Sucre, Café Expresso, Pelletier Pain Grille à la Farine de Froment, Bonne Maman Gelée de Coings, Bridelight Beurre 40%. Déjeuner: Sucre, Café Expresso, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Baguette, Gâteau au Yaourt Fleur d'oranger Séverine, Sucre, Café Expresso, Président Emmental Râpé Fondant, Bolognese Séverine Steak 5%, Barilla Spaghetti Intégrale. Dîner: Clémentines, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Salade Verte, Gratin Choux Fleur et Steak 5% Séverine. Snacks/Autre: Vahiné Fleur d'oranger, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Amandes, Noix, Café Expresso, Sucre. plus...
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3812 kcal
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Exercice:
Regarder TV - 2 heures, Assis - 3 heures, Travail de Bureau - 4 heures, Debout - 2 heures et 30 minutes, pas - 56 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 3 heures et 28 minutes, running/marche maison - 6 minutes. plus...
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 Commentaires
Mince il manque les 5 km du 27 😁
il ne faut rien oublier 🤣
01 nov. 17 par le membre: ghis.gua
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01 nov. 17 par le membre: Leraq30630
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Merci Leraq30630!
Ça fait du bien de s'y remettre mine de rien...
01 nov. 17 par le membre: ghis.gua
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01 nov. 17 par le membre: Benfufu
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Merci Benfufu!
Je prend vraiment beaucoup de plaisir à bouger de nouveau...
01 nov. 17 par le membre: ghis.gua
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Oui, du bien, mais du mal aux jambes....
01 nov. 17 par le membre: Leraq30630
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Alors j'en suis très très surpris mais aucune douleur aux pattes!!!
01 nov. 17 par le membre: ghis.gua
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Augmente la cadence ou la distance si tu veux avoir mal ;( ;( ;(
01 nov. 17 par le membre: Leraq30630
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😁😁😁
La cadence je l'augmenterai des que je serais à 100 kg pas avant. Attention à mon coeur et à mes articulations!
01 nov. 17 par le membre: ghis.gua
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01 nov. 17 par le membre: La champenoise
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Tu as raison... j'ai commencé vers 110kg et se fût dur...2km en 30mn... Aujourd’hui, 5km en 45mn
01 nov. 17 par le membre: Leraq30630
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Merci lison Reims!
Bon encore du temps pour arriver à ton niveau... 😁
01 nov. 17 par le membre: ghis.gua
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Leraq30630 et je suis déjà heureux d'enfiler presque 10 km à une moyenne de 5.8 k par h avec mon lest de 110 kg... 😁
Pour l'instant je cherche plus l'endurance à 70% de mon max histoire de bien taper dans les graisses qui sont bien implantées!
01 nov. 17 par le membre: ghis.gua
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01 nov. 17 par le membre: malouin35400
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Merci malouin35400!
C'est sur que c'est motivant d'y arriver.
02 nov. 17 par le membre: ghis.gua
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Historique de poids de ghis.gua
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