Journal de foulou, 27 janv. 18

Félicitations d'avoir résisté au tacos! Non ne t'inquiète pas, si ce n'est pas régulier tu ne prendras pas de poids!  

Il faut se faire plaisir une fois par semaine pour éviter les goinfrages 😅😅😅 

oui bien sur mais la jai 59% de lipides et presque atteint les 1500kcal vite fait waw on va pas ce fair plaisir chaque jour lol le porte monaie aussi en prend un coup mais les calories plus rapidement lol 

Tu es seulement à 1500 calories par jour? Je trouve ça super bas! Je ne sais pas comment tu fais... Perso avec une activité physique faible et un poids proche des 100 kilos ma VQR est aux alentours de 2000 calories/jour...  

Et pas de stress pour ce repas plaisir! Ça aide le moral de s’accorder un ptit extra!  

Deux bonnes raisons d'éviter 😂😂😂 

Félicitation ! C’est déjà super bien que tu es résister tout en te faisant plaisir ! Tu es à 1500kcal ?? C est très bas ! Je suis à peu près au même nombre de calories ! Fais attention à ne pas trop t infliger de restriction au niveau calorique ou ton corps risquerai de te le faire payer à un moment ou un autre ! Sinon bon courage !! 

oui merci ca aide mais l je suis monter sur la balance ce que j'aurais pas du faire car je suis pas a jeun et repas gras et du coup la balance m'affiche 116.3kg donc une prise de 2kg cest etonnant quand meme lol 

Fière de toi courage, moi je peux pas résister aux tacos 🌮  

quand on a un objectif je pense que le tacos on a le temps faut savoir ce faire plaisir tout en etant raisonable on peu pas manger tout et avoir d resultat. peu etre qur la prochaine fois je mangerais la moitier du tacos et pas de tenders ni coca ni frite ou alors un verre et pas deux. faut savoir trouver un juste milieu enfaite avec moi cest du tout ou rien. donc vue que je veu me faire plaisir mais pas envie de reprendre je prefere dir non. 

Oui t as raison moi je bois jamais les boissons gazeuses et quand je mange du tacos ou de shawarma je prends Xenical qui absorbe 30% du gras 

bonsoir moi je dit qu'il faut se faire plaisir de temps en temps car sinon sa serait trop dur pour ma part j'ai pas bu du caca sa fait 1 mois et je préfère car j'en buvé beaucoup et à chaque repas ses pour sa que je préfère pas en boire de peur de re an boire 

oui moi aussi je suis du genre avant je buvé 1.5l par jour et je pouvais encor en boir si yen avais mais après jai pris du coca zero mais la je nen prend plus juste le week end de temps en temps et jai vue que mon ventre a vite gonfler. enfin ceci dit je me suis fait plaisir et je regrette pas.