Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 avril 2018
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79,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 44,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1491 kcal
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Gras: 58,61g | Prot: 92,70g | Glu: 151,23g.
Petit Déjeuner: Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet, Elle & Vire Beurre Doux 60%, Sucre, Café Expresso. Déjeuner: Cannoli Maison, Fruits Confits, Galbani Ricotta, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Patate Douce, Carottes, Panais Cuits, Entrecôte de Bœuf (Petit Bout, Maigre Seulement, Coupé à 0 Cm Matières Grasses). Dîner: Amandes, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, La Boulangère Toastiligne Complet 0%, Fraises, Baguette, Thiriet Petits Pois Doux Fins, Haricots Verts, Échine de Porc. Snacks/Autre: Ferrero Tenderly Torroncino. plus...
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3046 kcal
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Exercice:
Assis - 2 heures, Travail de Bureau - 5 heures, Debout - 3 heures, Bricolage - 2 heures, pas - 2 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 2 heures. plus...
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Perdant 0,6 kg par Semaine
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 Commentaires
rien à dire à part : bravo Ghis.gua !! :-D didonk tu as encore changé de dizaine donc une photo avec le sourire steuplé ;-)
16 avr. 18 par le membre: Benfufu
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Ah mince oui je n'y ai pas pensé
Et merci Benfufu
16 avr. 18 par le membre: ghis.gua
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16 avr. 18 par le membre: Benfufu
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16 avr. 18 par le membre: FannyLab
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16 avr. 18 par le membre: ghis.gua
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Weeeeeepaaaaaa !!! Continu comme ça ghighi
16 avr. 18 par le membre: ODrox
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Ghislain, tu as quel objectif maintenant ? Amitiés
16 avr. 18 par le membre: Leraq30630
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Merci ODrox et Leraq30630
Alors comme je l'ai écrit sur ma bio mon objectif est atteint que ce soit niveau poids ou taille. (-45kg et entre 8 et 9 tailles de pantalon de perdues!)
maintenant je prend ce que mon corps me donne et surtout je stabilise et je continue mon renforcement musculaire.
Donc principal objectif bien stabiliser mon poids!
16 avr. 18 par le membre: ghis.gua
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Je pense que ça va le faire nickel 👌 et si tu reprends du poids ça sera sans doute du muscle donc pas de panique 😜👍🏻😁
16 avr. 18 par le membre: Benfufu
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De toute façon Benfufu je vais tout faire pour réussir...
Je surveille et surtout équilibre le moindre écart trop marqué.
Je me sent trop bien maintenant.
16 avr. 18 par le membre: ghis.gua
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J'imagine bien 😉 Tous ces efforts ça serait bête de se rater 😅 Mais je sais que tu vas y arriver sans soucis 👍🏻😁 je n'en reviens toujours pas de ton parcours 😊
16 avr. 18 par le membre: Benfufu
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Madame Ghis Gua ne peut tout simplement plus avoir accès aux miroirs ! Et ta technique est la bonne, un écart ça se rattrape sur les repas suivants, qu'on soit au régime ou pas d'ailleurs.
16 avr. 18 par le membre: milkachocolat
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waouh c'est tellement impressionnant !!! respect pour ce parcours, et bonne continuation pour la stabilisation :)
16 avr. 18 par le membre: Laptite LOlo
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Excellent parcours. Bravo 👏👏👏
16 avr. 18 par le membre: Chachachon
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Félicitations bonne continuation sa donne de l espoir 👍👏👏👏
17 avr. 18 par le membre: minou6
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17 avr. 18 par le membre: KYZ
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Bonsoir et un grand merci à tous et toutes.
17 avr. 18 par le membre: ghis.gua
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Félicitation et respect pour ce beau parcours. Belle leçon de courage pour nous tous bises😘🍾
17 avr. 18 par le membre: Elliot2077
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Historique de poids de ghis.gua
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