|
МОЯ БИОГРАФИЯ ПОХУДЕНИЯ
В Настройки она не влезла, так как более 2000 символов, пишу сюда.
В мире три миллиарда людей засыпают и просыпаются с мыслью о стройности...
Я просыпаюсь с этими мыслями с 12 лет
Сейчас мне 34 года.
Огромный опыт в практике похудения, большой запас знаний в области диетологии.
Никогда не была толстой и полной. Однако, мама, имея проблемы с весом, с детства пилила: «не ешь хлеба, не ешь того и сего». Так стройная девочка с нормальным весом начала в 12 лет зачитываться мамиными справочниками по технологии приготовлении пищи (она технолог), Гинзбургом, книгами о голодании по Брегу и Малахову.
В 12 лет я уже попробовала голодать: 3 дня на воде (вот оно: неправильное прививание Культуры питания с детства). Взрослея я голодала по 14 дней: это как сходить зубы почистить. В студенчестве я могла сдавать сессию, танцевать всю ночь, ходить на дни рождения и голодать на одной воде до 36-ти дней подряд. В результате, вес каждый раз с годами возвращался и приводил новые кг. Я перепробовала все диеты на себе: моно- и тд и тп. Я очень упорная и волевая девушка была, оттого худела легко за чем угодно, правда со временем добавлялось все больше новых кг. И не мудрено: разве так можно было гробить здоровье и метаболизм??!!
Потом я наткнулась на сайт Харбор ру в 2006 году Гавань Красоты с ее дневниками худеющих. Худели там кто на чем, понятия «ПП» и «чистил» тогда не было, как не было классных приложений, инстамира, популярного ютуба с блогерами-похудейцами, были только тематические форумы и аська: так и жили. По выдающимся успехам худеющих (только те, кто сбросил от 50 кг и больше, например, 97, 120 кг) я сделала анализ и поняла, что все они худели на подсчете калорий. Я же в то время обожала монодиету: три дня Кефир, три яблоки ну и тд. Доигралась до того, что проснувшись однажды уже обнаружила на весах в 2007 году 90 кг. Я отчаялась. Стала что-то выискивать и, о Боги, я случайно наткнулась в чьей-то переписке на упоминание диетаонлайн ру (пробыла я там лет 12, его, к сожалению закрыли потом) . Зашла на тот сайт, он был именно о пп, а не о диетах. Узнала, что для похудения нужно как раз есть, а не голодать. Поверить было трудно, но терять было уже нечего, в добавок я начала читать журнал Худеем правильно, который открыл мне новый Мир еды: от макарон- не толстеют! Сложные углеводы: защищают нас от набора веса, мышцы: печь, в котором сгорает жир, 500 кг овощей в день : и ты автоматом стройный, принцип финской тарелки 2 раза в день: и тв автоматом стройный. За 1,5 года совсем не торопясь (еда я около 1800-1900 в день) я Сбросила 27,5 кг и стала весить не 90, а 63,5 размер хss . Я так полюбила ЗОЖ и этот сайт, полюбила движение, жизнь, готовку. Я Заболела зожем, уже похудение было не главным, а всего лишь побочным эффектом.. чтобы абсолютно быть уверенной, что я ем: я дошла до крайностей: варила сама себе шоколад и зефир, пекла хлеб, делала йогурт, сама делала кефир и тд
Это было прекрасно. Пока я не забеременела в 2010 году. Крайне сложная беременность. Из 9 месяцев 6 я лежала в больнице. Помню как приуныла, поняв, что по коридору не побегаешь 12 км в день и бегать нельзя: надо лежать. Страшно изменились вкусовые пристрастия. Тошнило от запаха даже выпекаемого мною хлеба, творога, зелёных салатов. Вдруг все, что было основой моего меню стало ненавистным. Хотелось ржать даже ночью. Аж трясло хотелось булок в маслом и запивать молоком и сосисок. Из роддома я вышла 82 кг (+18,5 кг) в январе 2011, пол-Года страшно болела после родов, но как только очухалась начала ЗОЖ. В помощь себе купила мультиварку, дочь пока была в колясочке я гуляла по 10 часов в день. Пробегала с коляской в лесу на лыжно-ролерной трассе по 15 км в день (крутые склоны, а я с коляской). Минус 10 кг очень быстро. 72 кг я весила на новый 2012 год, дочке годик стукнуло, зеленый ИМТ, 46 размер, Новый год встретила в платье, которое осталось с выпускного в 16 лет из школы, мне было 28 лет. А потом знаете, жизнь расставляет свои приоритеты. Развод, декрет, борьба за хорошую жизнь, поднять свой бизнес с нуля без денег с ребёнком годовалым на руках без помощи родных - не просто. Туда-сюда. К 2015 я уже была счастлива, богата, замужем, самодостаточна, и вес меньше всего меня волновал. Шмотки я покупала в дорогих магазинах, и они были все больше и больше. 107,5 на весах, потом все же выбирая просто более тщательно еду (глаз-то намётан, а знания не пропьёшь) вес упал до 98. Да, я знала о ПП все, но совершенно не было мотивации. И никакого желания худеть. А тут вдруг как-то появилась мотивация в Марте 2018. Ну и я с Вами (Дион-то закрыли, нашла замену fs), в июле 2018 у меня уже -20,5 кг. Осталось ещё 20 (легко и беззаботно, особо не урезая себя, и я снова стройная молодая женщина...спустя аж 8 лет.
Я все ещё ленюсь и мало активничаю (фитнес) в этот раз, но так как я Женщина занятая своим делом: прощаю себе иногда это.
Однако, я построила дом, хочу построить стеклянную английскую огромную теплицу и, несмотря на приличные доходы,сама буду выращивать помидоры, зелень себе, построила гараж с огромным погребом для винодельни и закруток, в проекте гаража через стенку курятник: заведу перепелок. Буду есть яйца и домашнюю птицу и тд, чтобы уж точно было эко и пп 😉
Если кто дочитал до конца: браво. На диете онлайн некоторые умудрялось перечитать 150 страниц моего дневника, почерпнув из него полезное. Теперь я особо не пишу ничего: некогда. Только фоткаю еду здесь: для себя.
Если увидели опечатки и ошибки: забейте, есть у меня такая фича: ничего не исправлять и не перечитывать. Я писатель больше, чем читатель. Всем успехов в похудении. Будьте счастливы!
|
86,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 24,1 kg.
Reste à parcourir: 23,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1304 kcal
|
Gras: 45,65g | Prot: 70,36g | Glu: 150,10g.
Petit Déjeuner: Нутелла Шоколадная Паста, Елизавета Хлебцы Вафельные, Valio Молоко 0%, Calve Майонез Легкий, Коломенское Хлеб Ароматный, Valio Молоко 0%, Растительное Масло, Лето Петрушка Свежая, Аморе Морской Коктейль в Рассоле, Яйцо. Déjeuner: Окей Печенье Песочное с Джемом. Dîner: Шаурма с Курицей. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|