Journal de -Diablo, 11 juil. 18

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 juillet 2018

83,6 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 4,2 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 11 juillet 2018:

2587 kcal

Gras: 98,65g | Prot: 104,81g | Glu: 320,56g. Petit Déjeuner: thin crust three meat pizza, Egg, Gordo's Gordos Hot Cheese Dip, Casey's Bacon Breakfast Pizza. Déjeuner: Swedish Fish Soft & Chewy Candy, Swedish Fish Swedish Fish, Dole Bananas, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Dîner: Ben & Jerry's Caramel Cookie Fix, Great Value Pepperoni Thin Crust Pizza. plus...

3955 kcal

Exercice: Musculation (Modérée) - 40 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure et 18 minutes, Repos - 3 heures et 32 minutes, Dormir - 8 heures, Debout - 4 heures, Assis - 5 heures. plus...

Perdant 0,8 kg par Semaine

6 supporteurs Encourager

Commentaires

370 carbs and 5100mg sodium still down a pound. True weight prob closer to 180 than 185.

11 juil. 18 par le membre: -Diablo

181.6 after my jog. I could feel myself melting out there.

11 juil. 18 par le membre: -Diablo


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