|
Salut tout le monde! Ça fait maintenant plus d'un an que je calcule mes calories, j'ai obtenu le résultat désiré et j'ai pu même le garder pendant 1 mois. 🤗 En ce moment j'essaye plutôt de suivre mes sensations internes, que ce soit l'alimentation ou le sport. En tout cas, avec des restos interminables au travail et bientôt le voyage des vacances, j'arrête temporairement de calculer et je vais m'écouter et faire confiance à mon corps. Je reprendrai donc en Septembre...ou pas 😋
Depuis combien de temps vous calculez les calories? Comment échapper à la peur de revenir en arrière après l'arrêt de control total de l'alimentation? 🙄
|
61 kg
Perdu jusqu'à présent: 14 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1763 kcal
|
Gras: 43,03g | Prot: 128,46g | Glu: 214,34g.
Petit Déjeuner: Taillefine Fromage Blanc 0%, Nu3 Vegan Protein 3K, Amandes, Maple Joe Sirop d'érable, Oeuf, Markal Farine de Blé Intégrale Type 150, Les 2 Vaches Yaourt Bio Brassé Nature, Cerises Douces. Déjeuner: Abricots, Tipiak Boulgour, Monoprix Printanière de Légumes, Blanc de Dinde. Dîner: Carottes, Myrtilles, Courgette, Heinz Coulis de Tomate, Escalope de Veau, d'Aucy Haricots Rouges. Snacks/Autre: Kinder Bueno Ice Cream (60g). plus...
|
poids stable
|