Il y a des jours où je ne comprends rien à mon poids ... C'est décourageant !
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57,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 2,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1091 kcal
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Gras: 33,68g | Prot: 55,28g | Glu: 136,60g.
Petit Déjeuner: Lipton Thé Vert Menthe, Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Nature, Auchan Pain de Mie Complet Spécial Sandwich, Tropicana Orange sans Pulpe. Déjeuner: Guacamole, La Laitière Yaourt à la Vanille, Cacahuètes, Concombre (Pelé), Salade Verte, Bjorg Tofu Nature, Quinoa (Cuit). Dîner: Lipton Ice Tea (Canette), Pâtes (Cuites), Picard Filet de Dorade-Sébaste, Picard Potiron en Cubes. Snacks/Autre: Lipton Thé Fruits des Bois. plus...
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1738 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 45 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 7 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 2,1 kg par Semaine
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Commentaires
12 sept. 18 par le membre: bertsoni
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Reste forte y’a rarement plusieurs jours de suite ou notre poids reste exacte l’important et que tu n’en reprenne pas non? 😉 ne fait pas une fixette sur ton poids sa va encore plus te bloquer et sa ne t'aideras pas, mange sainement et fait toi plaisir en respectant ta VQR, un minimum d’exercice(marche,gym à la maison ou en club, piscine..) si tu le peu et tu va perdre petit à petit et ensuite tu va te stabiliser 💪🤞😉
Ne perd pas confiance en toi j’aimerais t’en faire ton poids 😂
12 sept. 18 par le membre: mel.peltier7
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aussi ne pas se peser tout les jours sa ne sert à rien une foi par semaine est l idéale
12 sept. 18 par le membre: christinemauien
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Je sais, et je sais surtout que je ne devrais pas me peser tous les jours ... J'ai un peu de mal à trouver du temps pour faire du sport. Je déménage le mois prochain, je pourrai rentrer à pied du bureau (40min de marche environ, ça sera toujours ça). Héhé, #eternelleinsatisfaite
12 sept. 18 par le membre: Prudence-Joy
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Exactement @christinemauien !
12 sept. 18 par le membre: Prudence-Joy
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moi je fait de la marche car j ai des problèmes de dos,se serais déjà bien de commencer par un peu de marche
12 sept. 18 par le membre: christinemauien
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Non je comprend moi non plus j’ai rarement du temps pour le sport mais dès que j’en peux bouger mon popotin ou m’acharner sur l’entrée ménage alors qu’il fait super chaud bah je m’y met 😂 d’ailleurs un déménagement c’est parfois du sport ^^ en tout cas t’auras pas le temps de grignoter :p et oui pour la marche ce serait cool c’est des petites astuces comme cela qu’il faut se trouver ;)
12 sept. 18 par le membre: mel.peltier7
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6 étages à pied toute seule (sauf si mon homme vient m'aider), ça clairement je vais perdre des calories xD
12 sept. 18 par le membre: Prudence-Joy
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Relaxe tu as pas repris puis oublie pas que le poids c'est juste un reperd il y a beaucoup de variable il suffit que pas Popo pendant 1 journée et paf 1 kg en plus ( dépend du popo évidement ) ...
12 sept. 18 par le membre: magalimouton
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600g depuis la dernière fois quand même mdr
12 sept. 18 par le membre: Prudence-Joy
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Le poids est qu’un chiffre 😉
12 sept. 18 par le membre: GERVASONI
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Une prise ou une perte de poids se mesure au moins sur une semaine, donc inutile de se peser tous les jours ou tous les deux jours.
Les fluctuations de poids chaque jours sont normales, ça dépend de pleins de facteurs.
Essaie aussi de te peser chaque semaines dans les même conditions (le matin a jeun par exemple).
Bon courage^^.
12 sept. 18 par le membre: Dova_Sensei
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Ça marche ! Mon nouveau défi : arrêter de me peser 2 fois par jour mdr !
12 sept. 18 par le membre: Prudence-Joy
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12 sept. 18 par le membre: Dova_Sensei
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Pour ma part je continue de me peser quand ça me chante, en revanche, j'ai appris à écouter et "lire" mon corps et sa façon de fonctionner. Ainsi j'accepte les variations dès lors que je peux les expliquer. Pas de frustration si je sais pourquoi. Mais ça, c'est venu avec le temps ! qu'ai-je mangé la veille ? ai-je fais du sport aujourd'hui ? quelle période du mois sommes nous ? Ai-je suffisamment bu ? etc etc... Mais au début, personne n'y comprends rien, et c'est bien normal ^^
12 sept. 18 par le membre: aj_andromy
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Moi aussi je pèse 2 fois par jour ... la dernière fois je fais une grosse séance de sport et hooopp 1 kg de plus le lendemain j’avais envie de pleurer
12 sept. 18 par le membre: Sonia071115
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C' est la surcompensation musculaire, après une séance les muscles stockent d'avantage de glycogène lorsque l'on s'alimente derrière, c'est un des effets de l'hypertrophie musculaire !
12 sept. 18 par le membre: seb678
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Le meilleur repère c'est le tour de taille, ça varie peu et c'est très significatif du taux de masse grasse. On peux faire 110kg avec 100cm de tour de taille comme on peut faire 80kg avec 120cm de tour de taille. Le poids n'est en rien une indication fiable sur la forme physique et la proportion masse maigre/masse grasse.
12 sept. 18 par le membre: seb678
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Historique de poids de Prudence-Joy
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