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Bonjour, je suis en obésité morbide niveau 3 avec au départ 119 kg pour 1.64 m. Je sais que je manque de motivation. J'ai déjà fait un régime avec WW et j'avais perdu 20 kg. Malheureusement, j'ai tout repris par la suite. J'ai fait un AVC en 2003 et depuis je suis sous anticoagulants donc pas le droit de manger beaucoup de légumes. Je souffre aussi d'arythmie qui s'est aggravée ces dernières semaines donc mon cardiologue me conseille de maigrir.. Je ne fais pas de sport à cause de mon coeur et aussi parce que je n'aime pas. Je devrais faire de la marche au moins mais seule et dans le petit village où je vis, je n'en ai pas envie. Je précise aussi que mon contrat n'a pas été renouvelé et que je suis dans emploi depuis juin ce qui n'arrange pas le moral. Je ne sais donc pas ce que ce régime va donner mais tout kilo perdu c'est déjà ça.
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118,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,3 kg.
Reste à parcourir: 28,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2123 kcal
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Gras: 108,98g | Prot: 87,00g | Glu: 196,18g.
Petit Déjeuner: Pain Grillé, Pain Grillé, Pain Grillé, Auchan Saint Paulin, St Hubert Oméga 3, Café, Tutti Free Sucre, Tropicana Orange sans Pulpe. Déjeuner: Mirabelle, Auchan Tarte Flambée Alsacienne. Dîner: Mamie Nova Gourmand Coeur de Liégeois Chocolat Coeur Caramel Beurre Salé, Jaune d'Oeuf, Isigny Sainte Mère Crème Fraîche d'isigny, St Hubert Oméga 3, Carottes Cuites, Pommes de Terre Vapeur, Entrecôte. plus...
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3303 kcal
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Exercice:
Debout - 3 heures, Repos - 16 heures, Dormir - 5 heures. plus...
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Perdant 2,1 kg par Semaine
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1 à 20 sur 31
 Commentaires
C’est bien que tu sois là....
il faut que tu prennes soin de toi... enfin !
Ça va marcher ici ... c’est sûr...
13 sept. 18 par le membre: chubaku
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Bonjour. site de bons conseils.
La chance que tu as de vivre à la campagne.. profites en bien.
Moi Vincennes et bien hâte de quitter la région parisienne.
Bon courage à toi.
13 sept. 18 par le membre: bertsoni
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Merci pour ton encouragement.
13 sept. 18 par le membre: framboise6263
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Merci à toi aussi. Je vivais avant dans une petite ville et ça me manque un peu. C'est sûr je suis bien tranquille et éloigné de la pollution mais sans travail, le lien social me manque.
13 sept. 18 par le membre: framboise6263
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13 sept. 18 par le membre: xPanpanx
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Merci â ceux qui m'encouragent ou me souhaitent la bienvenue.
13 sept. 18 par le membre: framboise6263
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Je suis du Pas de Calais près d'Arras.
13 sept. 18 par le membre: framboise6263
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13 sept. 18 par le membre: Jememotive
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13 sept. 18 par le membre: starlight80
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bonjour framboise, suis à pornic près de Nantes, pas à côté....
bravo à toi pour cette décision , la motivation va venir...
13 sept. 18 par le membre: adeline.matis
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Coucou Framboise6263, je te souhaite la bienvenue parmi nous :)
13 sept. 18 par le membre: nanounamour
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Ici il n'y a que de bons conseils , je marche seule au début un peu ennuyeux mais on s'y fait et maintenant je préfère
13 sept. 18 par le membre: domi91000
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bonjour courage la motivation va venir
13 sept. 18 par le membre: vivifrancktheo
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Bienvenue à toi
Pour ma part quand je marche seule c est écouteurs et musique. Tu te fais une playlist de tes musiques préférées tu vois pour qu elle dure environ 30 min et c est parti. Et puis si comme moi tu peux allet marcher dans les chemins à travers champ tu peux même te permettre de pousser la chansonnette au pire tu ne feras fuir que les lapins 🤪
13 sept. 18 par le membre: aurelie.ceruso
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Par contre perso je pense que tu devrais te fixer un objectif intermediaire et y aller par palier. Ça peut être degourageant de voir tout ces kilos à perdre alors qu en y allant par palier de 10 15 ou 20 ça te motive plus je trouve
13 sept. 18 par le membre: aurelie.ceruso
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bienvenue à toi. bon courage pour la suite ,la santé avant tout...😘
13 sept. 18 par le membre: maryasmina123
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A première vu, c'est une très forte consommation de légume qui peut (éventuellement) interférer avec la médication. De plus, tous les légumes ne sont pas à loger a la même enseigne puisque ne contienne pas tous un taux élevé en vitamine K.
Bon courage ! =)
13 sept. 18 par le membre: Dracouille
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Bienvenue :) Pour ce qui est de la vitamine K des légumes et les anti-coagulants, pour faire simple, plus un légume est vert, plus il contient de vitK - c'est schématiser à mort ;-) - donc moins un légume est vert, plus tu y as droit. Après, si tu as un apport régulier en vitK grâce/a cause des légumes verts, il faut adapter la posologie. -previscan, je fais 3/4, 3/4, 1 - avec prise de sang régulière pour bien doser.
13 sept. 18 par le membre: Youpla Boum
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Framboise supprime les frites le maroille la bière 😂😂😂 c est connu dans le nord. Je rigole hein. Faut surtout pas te dire je suis au régime j ai le droit à rien. Faut juste faire attention de vilaines habitudes . Bannir glaces mac truc et manger sain . Moi suis pas de bon conseil mais j ai arrêté les sucres et le sel depuis 1 semaine à cause de la cellulite c est dur mais vivable. Et j ai prévenu mon mari samedi c est mille feuille du pâtissier hein ... car brocolis dinde . chou de Bruxelles steack ca va . Me fait plaisir en fait sachant que je buvais 1.5 de coca zéro par jour depuis juin zéro!!! Voilà mais il faut que tu sortes de chez toi c est important. voilà attention je juge PAS
13 sept. 18 par le membre: bertsoni
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Bon ça n'a rien à voir avec le post de départ mais les filles si vous mettez vos vrai noms, évitez d'en plus dire où vous habitez, vous ne vous rendez pas compte des risques potentiels que ça représente...
13 sept. 18 par le membre: xPanpanx
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Historique de poids de framboise6263
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