Journal de CrashtestDawnie, 25 sept. 18

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👍 back in the 150s. Last night I fell asleep at about 7pm. Woke up at 2am. Also got a lill 45 minute nap before getting ready for work. That’s the most sleep I’ve gotten in a really long time.

70,6 kg Perdu jusqu'à présent: 24,2 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 25 septembre 2018:

1118 kcal

Gras: 79,58g | Prot: 75,54g | Glu: 15,53g. Petit Déjeuner: Organic Valley Heavy Whipping Cream. Déjeuner: Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Baby Spinach, Philadelphia Cream Cheese, Applegate Farms Natural Roast Beef, Boar's Head Cream Havarti. Dîner: Pinot Gris (Grigio) Wine , Butter , Extra Virgin Olive Oil, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Great Lakes Cheese Shredded Mild Cheddar Cheese, Portabella Mushrooms , Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Autre: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. plus...

Perdant 1,3 kg par Semaine

25 supporteurs Encourager

Commentaires

I am glad you got some more sleep, it is a challenge for me too. lately when I make sure I eat enough and drink enough I sleep better and longer at night. I have not got the cycle down to be sure that eating heavier earlier in the daytime and lighter at night is the key for me. maybe it is just all the extra calories I am eating now

25 sept. 18 par le membre: baskington

Ahh the Sleep Diet :) I really do lose most of my weight at night.

25 sept. 18 par le membre: adefwebserver

Glad you got some sleep! It makes such a big difference with weight loss.

25 sept. 18 par le membre: mrsroboto

sleep is the best thing for diet! 💙

25 sept. 18 par le membre: jenjabba

yay! 😀

25 sept. 18 par le membre: Keilin_4

Congrats!

25 sept. 18 par le membre: Girlychic_43

Don't short change yourself on sleep.

25 sept. 18 par le membre: Alnona

Sweet victory!

25 sept. 18 par le membre: From371to184

I'm so happy you got some sleep! And good job on the loss!!

25 sept. 18 par le membre: nikeit

Thanks guys! I’m more focused on getting enough sleep than I am my diet! It’s a challenge 😑

25 sept. 18 par le membre: CrashtestDawnie


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