Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 04 octobre 2018
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81,0 kg
Perdu jusqu'à présent: 18,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3174 kcal
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Gras: 92,19g | Prot: 159,50g | Glu: 454,99g.
Petit Déjeuner: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Little Bites - Original, Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar, Pineapple, Cousin Willie's 94% fat free butter popcorn. Déjeuner: Pineapple, Potato Chips, Kraft Light Mayonnaise, Cheddar or Colby Cheese (Lowfat), Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, French or Vienna Bread (Includes Sourdough). Dîner: Great Value Thin Crust Three Meat Pizza, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). Snacks/Autre: Kirkland Signature Chocolate Chunk Cookie, Peach, Rice Bread. plus...
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3770 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 15 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure et 6 minutes, Musculation (Modérée) - 50 minutes, Vélo (Loisir) - <16/kph - 3 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 10 heures et 49 minutes. plus...
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Perdant 1,3 kg par Semaine
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 Commentaires
04 oct. 18 par le membre: LZenn
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Thanks, Lzenn! You're awesome. I can always count on you. :)
04 oct. 18 par le membre: -Diablo
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04 oct. 18 par le membre: LZenn
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Historique de poids de -Diablo
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