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Pèse se matin 68,9 kilos ont vois plus les muscules cool il a que la souffrance qui paye à 300% lol
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68,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 22,1 kg.
Reste à parcourir: 3,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2251 kcal
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Gras: 55,40g | Prot: 243,54g | Glu: 190,05g.
Petit Déjeuner: Xcore Nutrition Pro Snack, Carte Noire Café Dosette, Activia Nature, Bulk Powders High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Heudebert Biscottes Forme +, Whey Protéine, Lotus Speculoos (7,5g). Déjeuner: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Tomates, Taillefine Fromage Blanc 0%, Picard Mélange de Légumes Vapeur, Whey Protéine. Dîner: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Picard Mélange de Légumes Vapeur, Micellar Casein. plus...
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2185 kcal
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Exercice:
Travail - 7 heures, Repos - 9 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,3 kg par Semaine
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 Commentaires
Il faut souffrir Pr être beau 😂 😂 😂 👏 👏 👏
23 oct. 18 par le membre: top00
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Oui il faut souffrir est en plus souffrir à la muscu aussi lol il a que le travail qu’il paye ☺️
26 oct. 18 par le membre: ludovic59800
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Ça c'est sur il y a que le travail qui paye !! Mais il faut savoir se motiver
Tout est dans la tête, ya pas photo
26 oct. 18 par le membre: top00
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Pour les photos je vais en faire mais le mental et très important pour la motivation si pas de mental alort dur la motivation alort il reste plus que se motive un peut 𗁆
27 oct. 18 par le membre: ludovic59800
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Historique de poids de ludovic59800
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