Je pense que ton alimentation n est pas variée et sa créé une certaine monotonie ton corps est habitué. Peut-être diversifier tes repas ?
17 nov. 18 par le membre: bertsoni
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Te mets pas la pression. Tu te fais un repas plaisir au moins une fois par semaine ? Si tu fais tjs attention et que tu te fais jamais plaisir les craquages sont inévitables. Enfin c'est mon avis et je fonctionne comme ça
17 nov. 18 par le membre: Céline1109
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Salutations Mlle Céline 🖐.
17 nov. 18 par le membre: bertsoni
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Coucou ne te mets pas la pression ca va allez mieux après ce week-end tu repars essayes de te vider la tête va te promener fais ce que tu aimes tu verras ca va aller gros bisous je t'encourage😘😘😘😘
17 nov. 18 par le membre: princesse1977
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Oui peut-être ! Mais moi et l’alimentation ça fait deux ! je suis plus sur des cochonneries! Les repas disons traditionnels c pas trop ça. J’aime cuisiner mais j’aime pas plus mangé
17 nov. 18 par le membre: j.grandin
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Tu as trouvé ton point faible déjà 👍
17 nov. 18 par le membre: bertsoni
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17 nov. 18 par le membre: bertsoni
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Ben alors Grandin !!! Plus de motivations ?? On a tous connu cela. Ton poids change à chaque heure. Fait comme moi donne toi une marge de 1kg par rapport à ton meilleur poids sur FS. Mon point faible c’est les sucrés et c’est sur cela que je dois travailler, je le sais. Et comme je note tous les jours je sais sur quoi agir. Je note mon poids une fois par semaine mais je me pèse tous les jours. Après .....ton poids me semble raisonnable. Remotivons nous car la période de danger approche, les fête de fin d’année !!!! Sinon on va tous faire 4 pas en arrière .
17 nov. 18 par le membre: CADENBRONN
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Non je ne suis pas seule bertsoni et oui CADENBRONN qui a inventé le sucré🥶 !!! La cata pour le poids je fais pareil mais il faut qu’on arrête tous les jours enfin pour ma part. Depuis que je me suis lancée dans cette aventure (perdre du poids) c t super au début mais maintenant ça devient presque une obsession c pour cela que je craque aussi souvent avant je manger plus ou moins des cochonneries mais je me souviens pas que je faisais de la boulimie car c vraiment ça ! a en n avoir mal à l’estomac !!
17 nov. 18 par le membre: j.grandin
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Oui il est temps de faire une pause ! Se mettre au régime ça ne doit pas être une période de grande frustration. Il faut arriver à contenter ses envies dans une certaine mesure. A trop vouloir contrôler on dérape...c'est le plus difficile à équilibrer finalement.
17 nov. 18 par le membre: milkachocolat
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T'as raison j.grandin, faut que tu relâches la pression si ça te stresse car stress mène à grignotages.....courage :)
17 nov. 18 par le membre: philili
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17 nov. 18 par le membre: Céline1109
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Fais une tite pause. C'est vrai de toute façon que ça devient vite une obsession j'en fais partie et plus tu y penses plus tu craques.
17 nov. 18 par le membre: Céline1109
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Ce qui est dur d’accepter c de bien y arriver pendant plus de 6 mois et maintenant quand on se remotive et que le poids ne descend pas on a pas la même énergie ! je c pas on craque plus vite c bizarre on se dit aller on se reprendre 1 ou 2 semaine et quand y’a pas de résultat ça fou tout en l’air enfin je suis à 4 kg en moins c toujours ça dire que j’étais à 6 enfin bref c comme ça ! Par contre je tire mon chapeau à toutes et tous qui on perdu plus 20 kg je c pas comment ils font pour garder la motivation et le moral j’ai du mal à comprendre bravo 🍾🎉
17 nov. 18 par le membre: j.grandin
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Moi je t'avoue que j'ai un fringue de taille 40 et je le visionne souvent je me dis il faut que je retrouve mon poids d'avant mes grossesses ca suffit je me dit bientôt les boutiques avec ma grande refaire du sport et je me projette dans les mois à venir et je veux y arriver plus que tout et grâce à mon homme mes enfants mes parents et lappli car de très bonnes personnes ici et bien je craque pas j'ai toujours la niaque l'envie et tu vas y arriver aussi poupette 🤗😘😘😘
17 nov. 18 par le membre: princesse1977
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Tu vois princesse, je vais me faire taper car la taille je suis entre un 36 / 38 plus 38 ok je devrais rien dire y’a pire que moi mais sa tellement bien marché que je veux plus c vraiment un drôle d’engrenage ! Je dois pas être la seule
17 nov. 18 par le membre: j.grandin
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Tu peux y arriver chacun son objectif je comprends tu sais 😘😘🤗
17 nov. 18 par le membre: princesse1977
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Allez on se remotive j.grandin! Je suis dans le même cas que toi ces temps-ci mais là j’arrête et je me reprends en main ☺️😶😊❤️ pour l’instant journée sans craquages 👌🏻☺️🥰
17 nov. 18 par le membre: ClariO2
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Oui ben pour ce soir c mort apéro avec mes enfants on verra demain 😥
17 nov. 18 par le membre: j.grandin
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🤗😘profite de ces moments la sont précieux bonne soirée
17 nov. 18 par le membre: princesse1977
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