Journal de TonyFar, 20 nov. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 novembre 2018
104,9 kg Perdu jusqu'à présent: 5,1 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 20 novembre 2018:
565 kcal Gras: 10,09g | Prot: 16,18g | Glu: 89,25g.   Petit Déjeuner: Weetabix 2 skiver. Déjeuner: Wasa Husman, Baconost Kavli 18% fett 15g. Snacks/Autre: Eple Golden 175g, Pærer 120g. plus...
3326 kcal Exercice: Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 9,1 kg par Semaine



     
 

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