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Reprise de la muscu se matin 2 h à fond cool 😉😏💪🏻
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68,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 22,3 kg.
Reste à parcourir: 3,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2619 kcal
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Gras: 63,48g | Prot: 246,18g | Glu: 257,16g.
Petit Déjeuner: Prozis Protein Lemonade, Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Déjeuner: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Taillefine Fromage Blanc 0%, Auchan Riz Basmati Express, Amora Ketchup, Whey Protéine. Dîner: Auchan Légumes Vapeur Assaisonnés, Micellar Casein. plus...
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3246 kcal
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Exercice:
Musculation - 2 heures, Travail - 7 heures, Repos - 15 heures. plus...
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Perdant 0,3 kg par Semaine
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1 à 20 sur 43
 Commentaires
22 nov. 18 par le membre: top00
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Je ne pourrais plus m’en passer. 💪🏼💪🏼
22 nov. 18 par le membre: Kakie81
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bonne séance ludo bonne journée 😘😘
22 nov. 18 par le membre: princesse1977
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22 nov. 18 par le membre: MichHi
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2 heures, c'est énorme, tu fais quoi ? 1 heure de cardio ?
22 nov. 18 par le membre: jlbrugger
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30 minute de carido et le reste de la muscu et ds ma semaine 4 fois est 2 jours de repos voilà
22 nov. 18 par le membre: ludovic59800
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22 nov. 18 par le membre: ludovic59800
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Merci top00 et princesse😘😘😘😘😘
22 nov. 18 par le membre: ludovic59800
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Carido c'est un nouveau sport 😂😂😂😂😂😂 je te taquine Dsl
22 nov. 18 par le membre: top00
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22 nov. 18 par le membre: ludovic59800
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J ai été trop vite à marquer dsl 𗁆
22 nov. 18 par le membre: ludovic59800
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Tkt je déconne moi aussi je fait bcp d'erreur de frappe et d orthographe mais chef bertsoni est la pour me rappeler à l'ordre
22 nov. 18 par le membre: top00
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C’est un très bon sport mes que pour les adultes lol ☺️🙈
22 nov. 18 par le membre: ludovic59800
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Ça veut dire quoi que pour les adultes ? Tu crois que je suis une 👶? 😂😂😂😂😂
22 nov. 18 par le membre: top00
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Une petite fille très gentil est fragile alort c est pour les adultes tu verras sa quand tu seras plus grande 🔞𗀨
22 nov. 18 par le membre: ludovic59800
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Je te signale qu'on a pas bcp d'écart alors si moi je suis un 👶 toi tu es un petit garçon lol
22 nov. 18 par le membre: top00
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Oui très sage et très gentil avec c est petit biscottos lol
22 nov. 18 par le membre: ludovic59800
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C'est comme ça que tu te décrit
Sage gentil et petits biscottos ?? Lol
22 nov. 18 par le membre: top00
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Heu!!!!!!! Oui oui sa me va très bien lol
22 nov. 18 par le membre: ludovic59800
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Lol et bien si ça te va c'est le principal et est ce que ta petite femme en dis autant pas sur 😂😂😂😉😉😉
22 nov. 18 par le membre: top00
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Historique de poids de ludovic59800
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