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Bonjour les amis aujourd’hui repos pas de muscu par contre après 3 jours de muscu 𗁁💪🏻 pendant 3 h cool bonne journée à vous
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68,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 22,3 kg.
Reste à parcourir: 3,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2635 kcal
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Gras: 60,63g | Prot: 245,83g | Glu: 270,51g.
Petit Déjeuner: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Déjeuner: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Amora Ketchup, Auchan Riz Basmati Express, Taillefine Fromage Blanc 0%, Whey Protéine. Dîner: Taillefine Fromage Blanc 0%, Picard Mélange de Légumes Vapeur, Micellar Casein. plus...
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2178 kcal
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Exercice:
Travail - 7 heures, Repos - 9 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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Historique de poids de ludovic59800
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