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moopie321
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29 nov. 18
Journal de moopie321, 29 nov. 18
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Calories and macros still on point. Had so much water yesterday aimed for 164 oz but got close to 112? Haven’t cheated, but did take a spin class...my hamstrings are so sore. More muscle soreness but I know I’m heading in the right direction. Need to keep the faith in this and press on.
58,8 kg
Perdu jusqu'à présent:
20,6 kg
.
Reste à parcourir:
0,3 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 29 novembre 2018:
1005 kcal
Gras: 66,64g | Prot: 64,25g | Glu: 30,14g.
Petit Déjeuner:
Knorr Chicken Bouillon Cube, Morton Salt Substitute, Finlandia Imported Swiss Natural Cheese Deli Slices, Market Pantry Half & Half, Coffee, Hormel Spam Classic, Scrambled Egg.
Dîner:
Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Eat Smart Sweet Kale Salad.
Snacks/Autre:
Kal Magnesium Glycinate 400, C-Weed Snack Seaweed Crunch with Almonds.
plus...
1601 kcal
Exercice:
Fitbit - 24 heures.
plus...
Prenant 0,6 kg par Semaine
3 supporteurs
Encourager
Commentaires
Remember that worked muscles often hold extra water in the recovery phase so just a blip fro you.
30 nov. 18 par le membre:
HCB
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