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On soir les amis aujourd’hui 2h37 de muscu après 2 jours de repos la forme 😘
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69,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 21,4 kg.
Reste à parcourir: 4,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2673 kcal
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Gras: 61,03g | Prot: 255,83g | Glu: 265,91g.
Petit Déjeuner: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Yaourt Nature, Whey Protéine, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Déjeuner: Taillefine Fromage Blanc 0%, Cora Légumes Vapeur Mélange Vert Assaisonné, Whey Protéine. Dîner: Prozis Protein Lemonade, Amora Ketchup, Auchan Riz Basmati Express, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. plus...
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3222 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 2 heures et 37 minutes, Travail - 7 heures, Repos - 14 heures et 23 minutes. plus...
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poids stable
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Historique de poids de ludovic59800
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