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Bonsoir fini la muscu 2h37 j arrive pas à fr 3h de muscu trop dur mais sa va venir le mental est là hiiiii😏💪🏻
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69,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 21,4 kg.
Reste à parcourir: 4,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2609 kcal
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Gras: 62,43g | Prot: 240,33g | Glu: 262,91g.
Petit Déjeuner: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Déjeuner: Taillefine Fromage Blanc 0%, Auchan Légumes Vapeur Assaisonnés, Whey Protéine. Dîner: Prozis Protein Lemonade, Auchan Riz Basmati Express, Amora Ketchup, Micellar Casein. plus...
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2776 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 2 heures et 37 minutes, Lave-auto - 32 minutes, Repos - 19 heures et 6 minutes, Dormir - 1 heure et 45 minutes. plus...
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poids stable
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 Commentaires
Oui oui angie si le mental suis alort les muscles aussi cool 😏😉😘
01 déc. 18 par le membre: ludovic59800
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Historique de poids de ludovic59800
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