Journal de Nanou0663, 02 janv. 19

Oui a partir de 1500 et en dessous je trouve que ce n'est pas toujours évident d'accommoder sa vqr. Ça viendra, tu vas prendre de nouveau automatismes. Tu es sure que tu as bien évalué ton niveau d'activité? 

Je ne sais pas trop si j ai fais correctement Panpanx... pour l évaluation de l activité j ai estimé par rapport au 8 H de bureautique par contre je fais 3h de route est ce que je peux le considérer comme une activité... Je ne sais pas trop.  

Bonjour, je trouve très simple d’avoir une vqr entre 1000 et 1200, dès l’instant où l’on mange sainement 😉. 

Bonjour Caro oui tout est la.... Essayer de manger sainement 🥝🍏🥗et ⛔🍕🍟🍥🍰🍫mais j ai espoir😘 

Bien sûr caro, bien sûr "😉😉😉😉😉😉"  

Si c'est en voiture ça reste assez sédentaire. Après c'est plus par rapport à si tu marches, si tu fais du sport, etc etc... 

Donc je reste dans la catégorie peu actif en faisant 30mn d elliptique 4fois par semaine pour l instant 😉et je pourrais toujours réajuster. Merci Pantanx d avoir pris le temps de m aider😘 

Franchement chaque corps réagit différemment certains on besoin de 3000 d'autre 2000 et certains moins encore chacun fait à sa sauce mais il est clair que si on a une activité physique ou un job ca change encore mais chacun fais comme il veut et surtout si son corps réagit bien aussi mais tu trouveras ce que ton corps veut et accepte .bonne fin de journée 😉 

*Panpanx pardon 

Merci à toutes je vais tâtonner mais petit à petit arriver à trouver cet equible tant attendu💪😉 

Tu as raison nanou, bonne route pour 2019. Perso 1000 calories je ne me prive de rien, je cuisine différemment, ( j’ai sorti les cochonneries, les frites, la mayonnaise et autres sauces du genre). J’ai des extras au resto ou soirées entre amis, mais pas énorme, mais peut-être parce que je ne connais pas de troubles compulsifs. 😉 

Idem 😉😉 

Certes je pense que sans les TCA ça aide.. Je ne pense pas faire parti de ces personnes que je plein ce doit être pas facile. Mais quoi qu il en soit c est bien de pouvoir échanger cela permet des fois de voir des points de vu différents après chacun fais sa sauce. 😉 

Oui nanou tu trouveras ton équilibre c'est certain 😉😉 

⚖️😘 

Oui, on est pas tous obligés de suivre le même chemin, ce qui est valable pour moi ne le serait pas forcément pour un autre. Dans la mesure où tu respectes la différence . On est sur une appli de régime, donc c’est bien de pouvoir piocher des idées de recettes ou d’aliments, et de se motiver avec des affinités qui se créent. Sans lobby de marques, ..., et si besoin on peut tout un chacun aller voir un professionnel de santé. Bon parcours nanou😊 

Tout à fait Caro 😉 

Très étrange ta phrase sur les extras et les troubles compulsifs caro, que veux tu dire au juste :o? On pourrait facilement se méprendre et penser d'une part que tu sous entends que ceux qui mangent plus de "1000 calories et des extras pas énormes " ont des troubles compulsifs, et d'autre part que tu es en train de culpabiliser les personnes souffrant de troubles alimentaires puisque c'est si facile pour toi d'avoit un régime hypocalorique. Mais ce serait mal te connaitre n'est ce pas, bien évidemment tu as voulu dire autre chose "😉😉😉". 

De rien nanou, GG pour l'elyptique 4x/semaine, belle motivation. 

Il est aussi primordial de bien remplir son "assiette", on a ainsi une vrai visibilité sur ce que l'on mange, ça fait réfléchir ;) Bon courage !