Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 janvier 2019
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69,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 21,2 kg.
Reste à parcourir: 4,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2548 kcal
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Gras: 62,51g | Prot: 262,36g | Glu: 222,65g.
Petit Déjeuner: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Déjeuner: Whey Protéine, Wasa Fibres, Taillefine Fromage Blanc 0%, Picard Dos de Colin d'alaska au Citron, Risotto Verde. Dîner: Myprotein Micellar Casein, Cora Légumes Vapeur Mélange Vert Assaisonné, Taillefine Fromage Blanc 0%, Marque Repère Blanc de Poulet. plus...
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3646 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 3 heures et 47 minutes, Travail - 7 heures, Repos - 11 heures et 28 minutes, Dormir - 1 heure et 45 minutes. plus...
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Perdant 5,6 kg par Semaine
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 Commentaires
Et bim ludo c'est cool de te voir aussi déterminé bonne journée 😉 😘
13 janv. 19 par le membre: princesse1977
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C est le mental qui me mais la forme
13 janv. 19 par le membre: ludovic59800
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Historique de poids de ludovic59800
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