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carbed up and ready for the weights today. I look my leanest so far. The scale matters much less when you lift.
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85,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3625 kcal
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Gras: 105,83g | Prot: 196,38g | Glu: 498,75g.
Petit Déjeuner: Apples, Lucerne Shredded Colby Jack, Fresh & Easy Beef Chili with Beans, Jam Preserves, White Bread, Quest Birthday Cake Protein Bar. Déjeuner: Kellogg's Rice Krispies Treats (37g), Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Potato Chips, White Bread, Safeway Deli Style Thin Sliced Roast Beef, Sweet 2 Eat Peaches, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Thin Crust Pizza with Meat. Dîner: Whole Milk, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Dole Bananas, Red Baron Original Crust - Pepperoni Pizza, Peach. plus...
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4082 kcal
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Exercice:
Vélo (Loisir) - <16/kph - 1 heure, Assis - 13 heures, Musculation - 2 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 2,5 kg par Semaine
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 Commentaires
Ty for your suggestions...using the carbs while riding/ doing a workout helps a lot...but will take getting use to using them on longer workout
04 févr. 19 par le membre: wannabhealthier
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04 févr. 19 par le membre: HCB
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05 févr. 19 par le membre: rosio19
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Also when you tell people how much you weigh they cannot believe it, 😱 they tell me I look like I weigh 100lbs 😰
05 févr. 19 par le membre: rosio19
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Historique de poids de -Diablo
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