|
2 недели ПП и тренировки сделали своё дело... вчера был читмил, сегодня немного продолжу мороженное и зефирки..мммммм зефирки утром, мороженное к обеду .....
|
64,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,2 kg.
Reste à parcourir: 4,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1695 kcal
|
Gras: 57,90g | Prot: 59,95g | Glu: 227,45g.
Petit Déjeuner: Зефир, Творожная Запеканка с Изюмом. Déjeuner: Салат Овощной с Маслом, Тарт Ягодный (ИП СЕМЁНОВА), Навага, Нут (Вареный). Dîner: Салат из Помидоров и Огурцов, Ашан Сыр Российский 50%. Snacks/Autre: Рогачев Сгущенка, Кофе с Молоком, НЕВА Зефир Бело-Розовый. plus...
|
|
834 kcal
|
Exercice:
Entraînement en Circuit - 20 minutes, Travail de Bureau - 6 heures, Apple Health - 17 heures et 40 minutes. plus...
|
Perdant 1,0 kg par Semaine
|