|
Ходьба и еда сделали своё дело. Вчера была мини разгрузка и тренировка, но сегодня и далее по плану 1600-1800 ..
|
63,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,3 kg.
Reste à parcourir: 3,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1796 kcal
|
Gras: 68,25g | Prot: 78,27g | Glu: 217,01g.
Petit Déjeuner: Кофе, Сгущенка, НЕВА Зефир в Шоколаде, Nutiva Семена Чиа, Ашан Киви, Ичалки Сыр Диетический 27%, Овсяноблин с геркулесом. Déjeuner: Индейка Тушеная, Здоровье Хлеб Полезный, Глобус Капуста Цветная и Брокколи Запеченная, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Кабачок, Агро-Альянс Бурый Рис. Dîner: Утро Родины Кефир 3,2%, Корица, Айдиго Куркума Молотая, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Autre: Коркунов Конфеты с Орехом, Русский Хлеб Батончик Отрубной, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Яблоко, Морковь, Свеклы, Рулет из Лаваша с Творогом. plus...
|
|
974 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 9 heures et 1 minute, Apple Health - 14 heures et 59 minutes. plus...
|
Perdant 2,1 kg par Semaine
|