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Pas de perte mais pas de reprise...
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87,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,2 kg.
Reste à parcourir: 7,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1370 kcal
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Gras: 42,92g | Prot: 65,36g | Glu: 191,37g.
Petit Déjeuner: Pâturages Beurre Gastronomique Demi-Sel, Lipton Thé Vert Classique, Baguette. Déjeuner: Delisse Fromage Blanc 0%, Fraises, Lidl Viande des Grisons, Président Beurre Gastronomique, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carottes, Choux Blanc. Dîner: Taillefine Mousse au Chocolat, Vinaigrette, Salade Verte, Président Beurre Gastronomique, Pâtes (Cuites), Oeuf. Snacks/Autre: Banane, Primeur Banane . plus...
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poids stable
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 Commentaires
le calculateur de FS me dit de manger 1900 calories mais si je mange tout je n'ai pas de perte de poids !!! vous faites comment ? vous manger toutes les calories dites ?
13 mars 19 par le membre: gwendesenchantee
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Si si ! tu as une perte de poids... l’important c’est de quoi tu constitues ces 1900 calories.... il est là le piège !
13 mars 19 par le membre: Soraya1985
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Hello,
Perso, j'ai le droit à 1600, je viens de reprendre et je descend tout doucement par paliers.
Si tu peux, sans te priver, enlève 50 calories par 50 calories et fais toi un rebond une fois tous les 15 jours en utilisant tes 1900 calories
13 mars 19 par le membre: carinem.38
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FS te permet d'apprendre à manger selon tes besoins en calories
Il faut apprendre à manger sans te priver mais en mangeant sainement.
Le but de ce "rééquilibrage aliementaire, c'est de gérer ses portions sans mourir de faim et sans frustration, apprendre à "mesurer"
Si tu as un smartphone, télécharge YUKA, une super appli gratuite qui va te permettre de scanner les "produits transformés" que tu consommes au quotidien et te conseiller l'alternative si le produit selectionné n'est pas top :)
13 mars 19 par le membre: carinem.38
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Soraya a entierement raison. Avoir 1900 calories à consommer est trompeur. Selon la maniere dont on les utilise même s’il y a un deficit calorique on ne perdra pas forcement.
Imagines toi manger 1900kcal de gateaux macdo etc uniquement, meme en deficit il n’y aura pas de perte car pas d’equilibre.
13 mars 19 par le membre: Clem-Marmotte
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Merciiii à tous pour vos commentaires cela m'aide
13 mars 19 par le membre: gwendesenchantee
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13 mars 19 par le membre: Kakie81
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Historique de poids de gwendesenchantee
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