Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 mars 2019
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69,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 21,5 kg.
Reste à parcourir: 4,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2486 kcal
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Gras: 45,11g | Prot: 260,19g | Glu: 244,43g.
Petit Déjeuner: Taillefine Fromage Blanc 0%, Whey+Fibre Vanilla Flavour, Pro Snack, Café Dosette, Oatmeal, Porridge, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Yaourt Nature, Whey Protéine, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g), Fibres. Déjeuner: Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Auchan Colin d'Alaska, Picard Mélange de Légumes Vapeur. Dîner: Heudebert Biscottes Forme +, Picard Mélange de Légumes Vapeur, Auchan Colin d'Alaska, Activia Activia 0% Nature, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. plus...
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2917 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 3 heures et 20 minutes, Repos - 13 heures et 40 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 5,6 kg par Semaine
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 Commentaires
Bonne Journée à la muscu ludo !!
La motivation et le plaisir dans ce que l'on fait , il n'y a que ça de vrai... Penses à profiter un peu du beau temps ☀️🌈
23 mars 19 par le membre: M&Vous
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23 mars 19 par le membre: Marinasangrey
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M&vous merci à toi oui oui se soir à 18h la muscu cette après midi je profite quand même le même si il y a pas de soleil à lille aujourd’hui 😉👍🏻 Mais toujour motive est le mental même si le soleil est pas au rdv je c est que se soleil n as pas de mental est pas de motivation il est pas au rdv lol mdr 😂
23 mars 19 par le membre: ludovic59800
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23 mars 19 par le membre: ludovic59800
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Historique de poids de ludovic59800
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