Journal de MARCHAND28, 22 avr. 19

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 avril 2019

94 kg Perdu jusqu'à présent: 2 kg. Reste à parcourir: 22 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 22 avril 2019:

687 kcal

Gras: 15,82g | Prot: 40,73g | Glu: 90,44g. Petit Déjeuner: Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Chocolat Chaud avec du Cacao (au Lait Entier). Déjeuner: Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, LU Belvita Chocolat. Dîner: Raynal et Roquelaure Lentilles Cuisinées à l'auvergnate, Bonduelle Haricots Verts Extra Fins, Picard Dos de Cabillaud. plus...

2685 kcal

Exercice: Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 1,0 kg par Semaine

6 supporteurs Encourager

Commentaires

J'ai perdu mais faut que je remonte mes calories sinon ce sera fatigue, frustration et craquage et yoyo donc je vais essayer de me stabiliser à 1700/1800 calories jours en faisant du sport

22 avr. 19 par le membre: MARCHAND28

Bravo ! Et bonne stabilisation calorique 😊

22 avr. 19 par le membre: Jany569


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